 2008年07月09日(水) ハウツーものの第１位は
『クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組』！
|
|
|
| 
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組
￥ 1,990（税込）
￥ 1,572（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：72位
カスタマーレビュー数：10
【くちコミ情報】
プログラムを作れるのがいい★
エクササイズDVDは初めてで、お試しのつもりで、レビューも拝見しつつ一番お得なお値段のものを選びました。私は運動ギライ&運動不足なので、最初は気になる所のみ、無理のない回数でやりました。最初から全部やらなきゃいけないものだと、私のような初心者はきっと続きませんでした(他の方もおっしゃってますが、簡単だけどキツいです笑)。でも、できるようになったら少しずつメニューを増やしていく事ができるので、メニューを増やせたときに達成感が得られて楽しめます。 私は日本語吹き替えで見ていますが、エクササイズ中の、優しく励ましてくれているような、とても穏やかな声が気に入っています。
キツいけど
正直言ってキツいです!でも続けられそうです(^_^)v 以前ビリーをやったことがありましたが、ハイ次ハイ次って感じでついていけなくて断念。これなら、シンプルで大丈夫そう。
地味だけど、プルプルきます
「普段、筋肉使ってないな〜」と実感出来ます。 特に下半身編では自分のお尻の筋肉のたるみがよくわかりました。 またクローディアとは別でインストラクターが解説をしますので、それをよく聞いて理解しながらするともっと効果があがるのでは？メインはクローディアですが、私はインストラクターの方の動作を見てやります。（画面に出ている時だけですが） ゆっくりと呼吸と筋肉、引き締める箇所を意識しながらやると効果的だと思いました。 ただ淡々とこなすだけですので、楽しくシェイプアップを希望されてる方には不向きじゃないかな？ 安いので試してみるのもいいですが・・・。 でもこの内容でこのお値段（買ったときより安くなってるし〜泣）は絶対に買いです。
レビューをみて購入しました
今話題のコアリズム的なＤＶＤを探していて 値段も評価も高いこの商品購入しました。 ・・・が、上半身と下半身１回づつやったっきり終わりました・・ 確かに続ければいいとは思うんですが、ウダウダ感がいなめない感じで・・・ 結構寝転んでする運動も多いのでヨガマットはいるとおもいます。
きついけど続けられます
体のたるみを無くしたくて、色々なエクササイズのDVD(ヨガ・ピラティスなど)に手を出しては「なんかちがうナー」と途中で挫折しがちでしたが、このDVDをたまたま見つけ、安さに惹かれて２枚セットで購入しました。 今まで買ったDVDの中で１番良かったです！内容がシンプルで分かりやすく、集中して続けられるところがとても気に入っています。所々で呼吸の仕方や細かい注意をしてくれるのもありがたいです。 今のところ上半身編・下半身編と交互にやっていますが、前より体力がつき、徐々にですが引き締まっている感じがします。特にお尻が引き締まってきたのを実感してよりやる気が出てきました！これからも続けてクラウディアに近づきたいと思います。 クラウディアはほんとに可愛いのでやる気でますよ！ あと、体力に自信の無い方(私も含め)は、最初から全部やろうとするとかなりキツイと思うので、自分の気になる部位から始めていくのが良いと思います。続けていくうちに続けてできるようになってきます。
|
|
|
| 
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| 綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
綿本彰（出演・声の出演）
￥ 3,675（税込）
￥ 3,158（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：338位
カスタマーレビュー数：135
【くちコミ情報】
精神的に落ち着く。
このヨガを行った後、ぐっすり眠れるんです。 １時間すべてのプログラムをこなすと、汗をかきます。 呼吸が深くなって、普段の生活でも息を止めている癖があることに気づけました。 ウォーキングの後のクールダウンに使うこともあります。 シンプルな構成で飽きにくいので、 初めてのヨガのＤＶＤでしたが、 評価を見て選んでよかったと思います。
とてもよかったです。
綿本さんの「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」!! 名前に惹かれて買いましたが、いいですね〜 初心者でも無理なくできるように説明がすごい丁寧! 毎晩寝る前に少しずつやってますが、数ヶ月やればかなりやせます。 もしかしたら本当にセレブなボディになれるかも・・・・。 ヨガのDVDっていっぱいありますが、これが一番いいですね。ぜったいおススメ!!! 夜寝る前に無理なくやって、翌朝は体調がとてもすっきり!!気分爽快。 このＤＶＤかなり売れてますね。ロングセラー商品かも・・・・・
寝起きに効果有り
ダイエットの効果はよくわかりませんが、 このＤＶＤのクールダウンを寝る直前にやるようになってから、 なぜか寝起きがすごく良くなりました。 それまでは目が覚めてもすぐ二度寝したり、 時間ギリギリまで横になったままでだらしなくしていたのに、 腹筋向けのポーズとクールダウンまでをこなした翌日は、 起きたらパッと顔を洗いにいけます。 これだけでも私には充分買った価値がありました。 安いくらいです。 あと、 私もそうでしたが、ヨガを始めるときはマットも一緒に買うのが良いです。 普通の床でやるのはかなり無茶です。
初心者でもわかりやすい。
説明が丁寧なので困ることはないと思います。 ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。 汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。 あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。 おすすめです。
ゆっくり、じっくり！
全くの初心者な私がDVDを見ながら４週間・・・両膝に倦怠感が！（ガーン） このDVDもヨガも気分爽快で大好きなのですが、自己流で無理してしまったみたいです。 もともと体が硬いのに、体が目に見えて動くようになった２週間目から調子にのって しまったこと、効果を早く出したくてササッとDVDを見てどんどん進めてしまったことが 原因だと思います。 どのポーズが？と思いもう１度DVDをじっくり見直してみると、明らかに間違えていた箇所が 何箇所かありました。 今は呼吸法とウォーミングアップとクールダウンだけしています。 膝が完全に良くなったらまた無理せず、ゆっくりと進めていけたらいいな〜と思っています。
|
|
|
| 
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン
￥ 3,675（税込）
￥ 3,158（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：451位
カスタマーレビュー数：12
【くちコミ情報】
綿本さんのDVDヨガやってヨガった
私もパワーヨガのセレブのと一緒にこれを買いましたが、とてもいいですね。 とくにショートプログラムがあるけど時間がなくて忙しいときはこれだけで 十分です。数ヶ月がんばって5キロはやせたと思います。 映像も初心者用に無理のないポーズもあります。 まさに綿本さんのDVDヨガやってヨガった!! ヨガをやってよかったと思います。
続いてます。
ヨガはスポクラで少しだけやったことがあるのですが、通えなくなり自宅用に購入しました。 初心者ですし、最初はついていけなかったのですが、マイペースで続けていくうちにできるようになりました。ナレーションが聞きやすくてリラックスできます。 モデルさんが２人おられて、初心者向けのアクションでやってくれる人がいるので、そちらを参考にしました。ジョギングの後これをやるとすっきりします。 無理なく続けられるのでおすすめです。 以前借りた海外物はいまひとつだったのですが、これは良かったです。 ほかのＤＶＤはわからないのでとりあえず★４つで。
水を差すようですが・・・
水を差すようなレビューかもしれませんが、大切なことだと思うので参考にしてください。私は1ヶ月くらい前にこのDVDとブラアイアン・ケスト氏のDVDを買いました。私はヨガは初めてでしたが、筋トレやビリー、カーディオキックなど、ハードなエクササイズを結構こなしているので、筋力の必要なパワーヨガでも大丈夫だろうと思って購入しました。やってみるとパワーヨガ初心者なのにかなりのレベルでレッスンをこなすことができ、楽しく続けていました。ところがレッスンを始めて少ししてから、持病の腰痛が出てしまい、なんと情けないことに現在再び腰痛治療中です(;;)。パワーヨガ自体は心身ともに良いエクササイズだと思うし、このDVDもブライアン氏のもとても好きで続行したいのですが、私の経験上、気をつけてやらないと腰を痛めることがあります。パワーヨガをこれから始めようと思ってらっしゃる方、充分気をつけておこなってくださいね。腰だけでなく、股関節や肩、背中の筋肉も痛める可能性がありますから、充分過ぎるほどのストレッチをレッスンの前後におこなってから始めてくださいね。そしてくれぐれも始めから頑張ってやらないこと。絶対に無理はしないこと。です。(^^)
体型が変わりました！感謝！
もう40近くなってきたので、だんだん体のバランスが崩れだす時期なのですが、 前作のDVDを始めて半年。そして今回のDVDを始めて3ヶ月。 20代の頃のように体型が若返りました。 最初は、ひどい肩凝りを治したくて始めたパワーヨーガ。 スタジオに通う暇もないので、自宅で！と思い、前作を購入しました。 前作も好きでしたが、体の変化が劇的に変わったのは、今回の方でした。 特に、食事制限も何もしていないのに、すごいです。 今回のDVDは、20分で出来るショートプログラムがあるので、 毎日毎日、コツコツとやり続けることが出来たのが大きかったと思います。 やっぱり、少しでも、毎日やる事が大事なんですね。 それから、生理前になると、イライラして、体調が悪かったのも和らぎました。 メンタルな面にも作用すると聞いていましたが、自律神経などの調整にも良いのかもしれません。 また、丹田（たんでん）と言われる部分に意識して力が入れられるようになり、 体のバランスをしっかりとる事もできるようになり、姿勢が良くなりました。 丹田を意識すると、自然と体が温かくなり、冷え性も治りました。 自宅でDVDを見てやっているだけで、ここまで効果があるとは、正直驚きました。 このDVDは、毎日の生活の大事な一部になっています。 ※追記 こちらで腰を痛めたという方がいらっしゃいますが、 体力に自信がある方は、無理をして全く違うところに力が入ってしまうからだと思います。 このパワーヨガは、とっても楽に出来るものなんです。 ただ、最初はそれが難しくてなかなかうまく出来ない。 力を入れなくて良いところに力が入ってしまい、辛くなっても我慢したりして 結局、痛めてしまうんだと思います。 体力に自信がある方も、このDVDの綿本先生の指示通りに初心者用のステップを踏んで無理をせずに行えば、腰を痛めたりしないと思います。 数ヶ月も続けていれば、自然とどこにも力を入れずに楽に出来るのを感じる事が出来ると思います。 普通の生活やスポーツでは使わないような部分を鍛えるものですから、 体力に自信があっても、なかなかうまく出来なくて当然なんです。 いろんなスポーツをしていて体力に自信があったとしても、無理をせず、楽に素直に実行されれば、きっとパワーヨガの素晴らしさを理解できると思いますよ。
最近はこちらばかり
前作を3ヶ月ほど続けてみて、そろそろ別のプログラムをやりたい、と思って、最近はこちらのショートプログラムをほぼ毎朝やっています。私にとっては今作の方が説明が丁寧で、“骨盤を〜”とか“尾骨を〜”とか、意識するポイントが前作と異なる印象です。やっていて“効く！”手応えがしっかりあります。ショートでもウォームアップからクールダウンまで一連に含まれていて、短い時間でもやりやすいです。
|
|
|
| 
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| ダンス・スタイル・ヒップホップ
￥ 3,045（税込）
￥ 2,893（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：456位
カスタマーレビュー数：6
【くちコミ情報】
小学生の娘も夢中に
小学一年生の娘が、ヒップホップを習い始めたため購入しましたが、 教え方も本当に親しみが持てる上に丁寧で、娘が夢中になってステップを覚えています。購入して大満足のＤＶＤでした。
ダンススタイルヒップホップ
このDVDは超最高と思っております。実はクラスに入るより、このDVDのほうがわかりやすいし自分のレベルを合わせることもできます。俺はクラス入ってなかなか上手ならなかったがこのDVDを利用し、クラブやディスコにいって評判される踊りができました！！！
ヒップホップの基本
これから始めようとする人にはお勧めです。 YOSHIEさんが教え方が非常に上手く分かりやすかったです。 私は、完全初心者なのでこのDVDでダンスの基本を身に付けるようと思います。 最後のパフォーマンスは、やはりYOSHIEさんがとにかくかっこよかったです。 時間が50分くらいなのでもうちょっと長くてもいい気がしました。
hip hopの基礎が学べます！
ダンス超初心者にも、かなりわかりやすい内容だと思いました。各レクチャーの後にあるダンサーのインタビューも、聞いててやる気がでます。基礎を学びたい人にぜひオススメです！Gi l's Hip Hopのコーナーもあったら星５つかなー
HIP-HOPの基本
HIP-HOPに興味がある人や、初心者の人にはオススメです。音の取り方・ステップ・シェイク・と基本から応用まで分かりやすくレクチャーしてくれます。最後にレクチャーしたものもつかって、パフォーマンスもしていて、中身の充実している価値ある一品だと思います。だけど、わたしは少し物足りなかったです。（人それぞれ感じ方が違いますが）
|
|
|
| 
【関連のオススメ商品】
| 歌で学ぶ韓国語 -東方神起「HUG」-
￥ 2,940（税込）
￥ 2,264（税込）
近日発売 予約可
ジャンル内ランキング：434位
|
|
|
| 
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| ピラティス ダイエット Level.1
ステファン・メルモン（出演・声の出演）
￥ 3,990（税込）
￥ 3,441（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：1,279位
カスタマーレビュー数：56
【くちコミ情報】
入門用にオススメ
以前からピラティスに興味があったので購入してみました。 すごく良いです！ リラックスしつつ、筋トレしてるカンジ？ 説明もわかりやすいし、それが吹き替えになってるのも良かったです。 インストラクターの方も、さわやかなカンジで好印象でした。 レベル1ということで「入門用」というかんじではないでしょうか？ 私はレベル2,3も購入したのでそちらに進むのが楽しみです。
リハビリには向かないピラティス
ダイエットって食事に関する言葉なのに、なんでピラティスダイエットなのさ！と思ったら やせたい人のためのハードなピラティスという意味らしいという結論に達しました。 いきなり大きな動きのあるエクササイズが入り、リハビリ用にピラティス教本を捜していた 者にはあまり役に立ちませんでした。 おまけに講師と呼吸が合わなくて困りました。動きが激しい分、息が上がってるようです。 ビデオはこれが難点ですね。
まったくの初心者でも大丈夫。
最近、ずっと運動不足で、おなかのお肉も気になっているワタシ。 このＤＶＤは、ランキングでも上位で、レビューもいい感じだったので 購入してみました。 ヨガのＤＶＤも持っているけど、このピラティスというのは、かなり 筋肉を意識する感じで、ヨガのような癒しはないものの、体には効きそう。 レベル１ということで、まずはこのメニューを日々継続してこなしていけば きっと腹筋もできていくはずです。 ワタシは、まだ継続ができていないのですが、１度やっただけでも「おなか」 を意識するようになった気がします。 説明も、日本語吹き替えになっているのでわかりやすいですし、あまり 難しくはなく、誰でもカンタンに始められると思うのでオススメです！ 呼吸法は、慣れるまで少し難しいかなぁーと感じました。 その気になれば、ヨガよりも覚えやすい動きなのでは？
初めは大変でした。
ポーズ内容はとても初歩的で、ピラティス初めての人へも丁寧なつくりだったと思います。 ただ、呼吸や細かな動きは寝た状態で理解するのが難しいのと、ポーズとポーズに座ったらいいのか寝たほうがいいのか、出演者も戸惑っているように見えます。なので、数回このプログラムとナレーションになれてから、じわじわと効果がわかるようになると思います。
今までの中で・・・
ピラティスは以前から知っていたのですが、なかなか長続きしないでＤＶＤもそのままになっていました。その後ビリーも流行りに乗ってやり、頑張って成功したものの、やはり肩を痛めて断念・・・成果を知っているのでまた頑張ろうと思っても、なかなかやる気になれず・・ちょっとずつリバウンドしてきて「やはりダイエットには食事制限じゃ無理だし運動しなきゃなぁ、でもなぁ・・」と思っていた矢先、某テレビ番組で観月あり○さんが「色んなダイエットやってるけど、一番効くのは”ピラティス”ですね、これは楽に確実にやせられます」って言っていたので、試しにアマゾンで検索したら、このステファン・メルモンさんを知って皆さんの意見を参考にし、思い切って購入しました！ ３０分くらいと丁度良い長さだし、キツくて頑張らなきゃって程でもないし、だけど終わった後は、スッキリするというかとても気持ちが良いです。 体重に変化が現れるのはまだ先かもしれないけど、確実にお腹周りはヘコんできている感じがします。呼吸方でこんなにお腹に力が入るのも目からウロコというか、あんな激しい運動しなくても筋力を使えるんだなと実感しています。子供もいて外のジムみたいな所に通うのも難しく料金的にも高くなる分、先生は画面の中だけど分かり易いしマット一枚で済むので楽に行えると思います。出来ればレベル３までいきたいですが、とりあえずゆっくり続けていこうと思います。例え自分の目標体重になったとしても、ストレッチ気分で続けていれば歳になっても綺麗な身体を保っていけそうな気がしてます。
|
|
|
| 
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| ダンス・スタイル・ダイエット シェイプアップ・レゲエ編
￥ 3,045（税込）
￥ 2,893（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：443位
カスタマーレビュー数：5
【くちコミ情報】
楽しく踊れる
クラブで踊れるようなダンスを覚えたかったので購入しました ストレッチから入って筋トレ、有酸素ダンス とダイエットに最適 クラブでもなんとなくのステップを応用すると使えるかも！！ 今の一押しはこれです
「女」を意識させてくれながら、楽しく元気なダンスでダイエット！
販売元（製造元？）のリットーミュージックのＨＰで試聴してから購入。 私は、試聴した中から服装がかわいくて、見ているだけで元気がでそうだし、タイトルが「ダイエット」「ダンス」ということで、このＤＶＤを選びました。 しかも新作だったし。。。 ★最初のストレッチだけでも、ダイエット効果抜群だと思います。 ★基本の動きに対する説明は、とても丁寧だと思います。 それほど難しい動きもないです。ただ早く動かしてダンスっぽく･･･っていうと難しいですね。 動きも簡単バージョンから、難しいバージョンまで教えてくれるし親切だと思います。 （↑そんな教えてくれるＫＩＹＯさんのトークは、はじめて聞いたときに私はとても目が点になるほど「若いネーちゃん」的な話し方でビックリ。（←笑。そう感じる私は、３０歳。） でも、慣れてくると元気にさせてくれるトークに聞こえてきましたよ。 気持ちも若くなってきますし、とても良かったです。（気持ちはダンサー？） ★マンション住まいの人へ★ 思いっきり足踏みを入れたダンスは出来ないと思いますが、それでも「カカト」を上手に使って、下の階に迷惑にならないように気をつけながらやれば、このＤＶＤでも十分ダンス（ダイエット）を楽しめると思いますよ。 下の階に気をつけながらのダンスでもダイエット効果は私にはメキメキありましたよ。 （そもそも、真似できるほど私も上手でもないですがね・・・） 何よりも、「ノリ」ですかね。ノリ♪（←ＤＶＤを見たら、この「ノリ」という意味がわかるはずよ☆）
内容をもっと充実させて欲しかった。
出てる子もかわいくておしゃれな仕上がりですが 10個ほどの簡単なレゲエのステップは覚えられますが 私的には物足りなさを感じました。 そのステップを生かしてエクササイズする時間が極端に短いからだと思います。 (1分ほど？？） 冒頭のストレッチと筋トレはがっちりやるとそれなりの効果があります。 あとの部分でノンストップの音楽が3〜40分続いて、その間ずっと動いてなくちゃならないような、そういう構成だったら星5つだったと思います。 最後のホッティやKIYOのダンスムービーは見ててすごいけど、自分には真似は無理なので いらない要素でした。
パソコン仕事の人にもオススメ！
昨年末の忘年会続きでお腹回りがきになっていたところ、みつけたレゲエダンスが覚えられて、痩せれちゃうDVD！ きっちりストレッチと筋トレをした後に、レゲエのダンスレクチャーが始まるんですけど、途中疲れたなと思っても、３人のダンサーの掛け合いでほんわかさせられ、いつの間にか全てをクリア！ 時間がない時でも、毎日お風呂上がりにストレッチだけはやっています。 そのおかげか、わたしはパソコンを使う仕事をしているのですが、肩の凝りとか、冷え性が和らいだ気がします！ お気に入りのダンスはパピコ！このダンスを覚えて、クラブに行くという目標も出来ました。
かわいいダイエットDVD
前作も買って、特にホッティちゃんのレゲエが気に入っていたので、バッチリ予約して買っちゃいました。 ・まずは、前作もそうだけど、ファッションが超カワイイ！ そろそろキツイなーと感じたときに、３人の衣装替えがあるので、なぜかヤル気が湧いてきます♪ キヨちゃんのユルくて男前のトークも最高です（笑） ・前作には、なかったストレッチと筋トレがかなり効果的だと思いました。お風呂上がりにストレッチをやるだけで気持ち良く寝られますし、筋トレも正直キツいですが、リズムの乗ってやるので、笑顔でできる、かな； ・有酸素運動編で特に私が気に入ったのが、「パピコ」。簡単に出来るし、やってるうちに自然に笑顔になりました。 ・あとは「レットミールース」とか「マイスペース」とか、簡単に楽しくできるんだけど、キレイな形でやるのが難しいなんてダンスが盛りだくさんで、やってるうちに部分が引き締まってる感覚があるので、楽しく長く続けられそうです！
|
|
|
| 
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| ヨガ・ベーシックス~初級編~
￥ 3,465（税込）
￥ 2,994（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：533位
カスタマーレビュー数：72
【くちコミ情報】
初心者にはわりときついかも
ヨーガはやり始めたばかりなんですがなかなか気持ちいいんですが多少の懐疑的な部分もあります。 これさえやれば体調、健康維持・精神安定・性格、生活、人生観が変わる・ダイエット効果あり。 良い事ばかりおいし過ぎるじゃないですか。 それが３０００円以下で手に入るなんて。 どこかに落とし穴はないのか探ってしまう自分。 しかしこれからもヨーガは続けますただし疑問を持ちながらです。 ヨーガをやり始めてから性格がなんとなく柔和になった気がします。 ヨーガはいいです例えば何か生活で困難にぶち当たったときでも「自分にはヨーガがある」と言える訳です。 宗教と同じですよ。 頼れるすがり付けるものがある、これは心強いですよ無宗教の日本人には。 極端言うとこれから日本や世界がどうなろうとやはり「自分にはヨーガがある」と言える訳です。 私自身浮世離れした所があるのでいっそのこと世俗とかけ離れてヨーガに没頭しようかなとも考えています。 『勝ち組・負け組のそのどちらにも属さない存在』それが当面の私の目標です。 それとヨーガを習うからにはアーユルヴェーダも学ぶ必要があると思います。 長くなりましたが要するにこのＤＶＤは買うよということです。 追記 確かに初級だけど早いですね動作が。 １時間未満の中に２６ものポーズがあるからなあ。 だから最初は呼吸とポーズがバラバラ。 それに想像以上にハード。 でもやってくうちにマスターできるでしょ。 もっと全体的にゆったりしてたらなあ。 せめて屍のポーズは１０分割いて欲しかった。 あとはなかなかいいですよ。 だから☆４つ。
良い
初めてヨガをするには良いと思います。最初は楽だなーと思っていましたが、続けるほどにきつくなってきました。解説も早いですが慣れるとちょうど良いです。続けることが大事ですね。３、４日に一度仕事前にしていますが、腰痛がなくなりました。ただ呼吸法はよくわからないので自己流でしています。
内容、スピードともに良いです
いくつかのヨガDVDを購入しましたが、ベーシックスの名前にふさわしい内容でスピードも程よくいつもこれを使っています。ただ、まったくの初心者にはそれでも難しいかも。２〜３回、スタジオでヨガを少し経験してから利用されるといいでしょう。基本のおさらいにぴったりだと思います。
坐骨神経痛を追放するために頑張っています
去年から坐骨神経痛になって腰から足首にかけて痛みが走り整体に通ったりしましたが、何か良い方法は無いかと探したらヨガベーシックスに出会いました。 ヨガは初心者で５０分のプログラムに果たしてついていけるか心配でしたが、案の定初めは３０分でダウンしました。 ２回目からは何とかついていきましたが私にとってはハードです。でも２週間が過ぎて少しずつ体にも慣れてきついながらも毎日日課にしてやっています。 コロラドの自然と音楽が心地よく自分の体力に合わせてできるのでがんばってつずけようと思っています。
ロケ地はコロラドの大自然！
ヨガスタジオに通うのが難しいので、自宅で出来、一人でストレッチ体操をするよりは効果的で長続きできるヨガＤＶＤを探していました。失敗してそんなに何個も買いあさることにはなりたくないので、TSUTAYAでレンタルして下見してから買いました。レンタル屋に置いていることや、スタジオチケットが入ってることなどに、マック久美子さんの懐の広さを感じます。 即購入を決断させたのは、背景の景色がコロラド州だったこと！滞在したことがあり、見慣れた植物群に懐かしさとやる気が沸いて来ました。映像に出てくる男性のTシャツが、コロラド発のヨガブランド" e p esent"であるのも関心を引きます。初心者向けにバランスの取れたDVDだと思います。だいぶ昔に綿本さんの協会で学んだご年配のヨガ講師の教室に通っていたことがありましたが、シークエンスはそこでよくやっていたのと似ているので、ポーズのコツは何となく判っていたこともあり、ついて行けました。 時間も長過ぎず、疲れすぎずで、私の目的には丁度いいです。 （慣れるまでは多少しんどいかもですが ^^;)
|
|
|
| 
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| ブライアン・ケスト パワーヨガ
ブライアン・ケスト（出演・声の出演）
￥ 2,980（税込）
￥ 2,557（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：567位
カスタマーレビュー数：13
【くちコミ情報】
星５つ！
ヨガ、ピラティス歴１年くらいで、 そろそろと始めたのがこのＤＶＤですが、 最初の１ヶ月は泣きそうなときもあるくらいキツかったです。 でも、先生の言葉がほんとによくて、続けられました。 週３回目標にしていて いま３ヶ月経ちますが 体が締まったのがわかります。 今では１〜３のレッスンを気分でチョイスしています。 これは、本当に出会えてよかった。 いまだ飽きません。トライしてみよ〜〜って思います。
超おすすめです！
いままでの入門レベルのDVDがもの足りなくなったので、綿本氏のものと迷ってこちらを購入しました。 まず、レッスン１から３まで、レベル別にメニューがあるのがいいです。 まだレッスン１で精一杯ですが（約５０分ほど）、次のレベルにすすむのが楽しみでやる気がでます。 次に、ブライアンの優しい語りかけ、説明もわかりやすくて、実際にレッスンを受けているときと変わりません。 さらに、綿本氏の吹き替えが最高にステキな声で癒されます。 このDVDに出会えてよかったです！
呼吸が楽になりました
呼吸が苦しくて色々なDVDや書籍を試しましたが、DVDで一番よかったです。 先生（あえてそう呼びたい(笑)）の一言一言がなんだか他のDVDと違う気がします。 一番続くし、効果も大きいです。 この先生のDVDは全てほしいですね☆ 呼吸が苦しくて興味のある方は是非オススメします。
完成度が高い
何枚かパワーヨガのＤＶＤを購入しました 中でも最も気に入ってやっていたのが 流れるようなテンポのロドニー・イーでした しかし、ブライアンのＤＶＤに出会い 今までにやってきたパワーヨガの疑問とかが一気に解けた！ そういう感じです 確かにきつく 出来ないポーズもありますが 丁寧な説明と 何より素晴らしいのは 「無理をしなくてもいい」と その言葉だけでも 癒されている自分が レッスンを終えた後の 自分に残る事 今は ロドニーとブライアンを交互にやっています いいですよ とても
「リラックスする場所だからね」
このDVDの日本語吹き替えをしている綿本先生。声にうっとりです♪ お声を聞くだけでも、リラックス感を味わえます。（個人差があると思いますが） 説明内容は、ヨガの手足の動かし方などポーズ以外にも、 「苦しい顔しないで」というポーズ途中の掛け声、 「ここでの経験を日常で生かしてみよう」などの人生哲学を語ってくれるのも楽しみの一つ☆ 何より、やった後の爽快感がたまりません！ 他のDVDでもやったことあるポーズばかりなのですが、 ポーズの組み合わせ方が、体に合っているようです。 以前はダルさを感じる朝起きも、最近は目覚めがよくなってきています。 まだ第1「活力」の部を2週間ほどやったばかりですが、 これからも無理せず、少しずつｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟして、「生き生きとした体づくり」をしていこうと思います！
|
|
|
| 
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| アーランジュのベリーダンス・ダイエット~ベリーダンスで美しいくびれ&有酸素ダンスでウエイトダウン~
￥ 3,675（税込）
￥ 2,903（税込）
|
