 2008年11月22日(土) Alternative Medicineの第１位は
『Chicken Soup for the Soul: 101 Stories to Open the Heart and Rekindle the Spirit (Chicken Soup for the Soul)』！
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寒さを和らげ、病気を治してくれる自家製チキンスープのような本書。101ものストーリーを集めた本書は、善良であることやいろいろな形の愛情が、心の栄養となって私たちの骨の髄までゆきわたり、そして皮肉っぽい気持ちをほぐすのだという信念に基づいている。実に、ほとんどすべての物語が深く染み入ってくるようである。喜びの涙を流さずにはいられないし、こんなにもたわいもなく感動し心いやされることに興奮せずにはいられない。ストーリーには、『Courage』のダン・ミルマンや『The Royal Knights of Harlem』を書いたグロリア・スタイネムのような有名作家のものもある。しかし多くは、とある出来事、とある人間をとりあげ、日常での不思議なことなどについて語る短く簡潔な物語であり、人間の精神の最良の部分を典型的に示している。（Gail Hudson, Amazon.com）
【くちコミ情報】
概ね面白いです
くさい話や、立身出世＝金持ち＝成功 といった図式が鼻につく事もありますが、概ね面白い話です。 英語の勉強にもなりますので、興味がおありでしたら是非ご一読下さい。
最近、良い話を聞きました？
シリーズ化されていて、アメリカの街の本屋さんでもコーナーがあるほどの人気物です。しかし、これが元祖（？）、最初のタイトルでしょうか？ p ひとつの話を読むのに１０分ほどで充分ですし、難しい話はありません。電車（妻の場合）や、お休み前の本としては最適ではないでしょうか？ p もともと英語でのchickensoup とは病気の時に母が、ベットまで運んでくれる回復を願うスープ。日本で言うと、卵酒でしょうか？昔懐かしい味なのです。最近、心温まる、良い話に餓えている私には、まさにchicken soup となりました。 p 小学校の時に道徳で読んだ、いろいろな話。中には作られた話もありましたが、どれも幼い心に問いかけをしてくるものが多かったという印象があります。大人になって、こんな暖かい話に接したのは、正直、しばらくありませんでした。話はバラエティに幅があるので、きっと自分の境遇を映したような話もあり、驚かされることもあります。 p タイトルの通り、魂、心が温まるのは請け合いです。ひとつ、ひとつの話に勇気づけられます。一日ひとつの物語、１週間にひとつでも読み続けていくことができます。
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音楽療法
アメリカの有名な癌治療病院における臨床テストにおいて 95％以上の成功を収めているそうです。 研究はハーバード体精神医学校とUCLAで指揮されたB ain-Syncの専門的な脳波音響技術により、 脳の特殊な活動状態を促すことができましたと書かれていました。 ヘッドホンを利用して聴いたほうがいいみたいです。
リラックスと集中に
この音楽はバイノラルビートという特殊な技術と音楽療法が用いられています。ヘッドホンで聞くことで効果が得られるようです。 音楽は前半がヒーリングミュージック、後半が川のせせらぎと鳥の鳴き声で構成されています。学習時の効率を上げるよう設計されているようですが、リラックス音楽としても利用が出来ます。頭が疲れたときに聞くと、すっきりリフレッシュできます。 学習の効果を謳った物の多くは、音楽が学習の妨げになり実用的ではありませんでしたが、このB ain Powe は音楽が学習を妨げず集中と落ち着きを与えてくれます。勉強の後も疲労感が残らず頭がすっきりします。
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【くちコミ情報】
寝る前におすすめ
前半は朝に、後半は夜寝る前に聞くように構成されています。私はもっぱら後半部分を寝る前に聞いています。ドリーンの肉声はすごくパワフルなので、ぜひ聞いてみて下さい。その後、クリスタルボウルのCDを聞きながら寝てしまいます。朝起きた時、頭と心がすっきりしているのが不思議です。
至福のやすらぎ
和訳版と間違って購入してしまいましたが、英語のわからない私でも、このCDのエネルギーを感じることができます。心のブロックや、ネガティブなエネルギーを自然に手放すことを促してくれ、全身がとても温かくなり、ただ純粋に愛を感じさせてくれます。色々なヒーリングCDを購入しましたが、これは別格だと思います。 和訳版も購入決定です。
場所の浄化
このCDには大天使ミカエルのパワーもこめられており、場所にこもった暗いエネルギーをとりのぞく効果があるそうです。私の部屋は北向きで日がささず、そのせいか気持ちもいらいらうつ状態になりがちだったのですが、毎日このCDを部屋でかけ続けているとだんだんすがすがしい気持ちになれ、前向きに思えるようになりました。本当に買って良かったです。
持っていて損はない1冊
本自体は薄いがとても内容が濃く、英語もシンプルで理解しやすい。それぞれのチャクラの説明や様々なヒーリングの方法は実践的ですぐに使え、とても参考になる。付録のCDを毎日寝る前に聴いているが、癒しの音楽とともにドリーン博士本人の優しい声で録音されており、平易な英語でゆっくり語ってくれているため理解しやすく、いつの間にか眠りの世界に引き込まれていく。セルフヒーリングに興味のある人は持っていて損はない1冊だと思う。
英語わかんなくっても平気
天使本で有名なドーリン・ヴァーチューのCD。英語がわからなくてもBGMとして心地よいし、同タイトルの本とほぼ同じスクリプトで語られているので、そろえれば問題ない。いろいろな効果があったというフィードバックがあるようだ。自分の場合は、よく眠れて、目覚めてもすっきりしている。
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本書は、米国医師資格試験 （USMLE） ステップ1を準備している2年次医学生に向けて、包括的な内容が1冊に簡潔にまとめられた解説書である。この第2版ではシステムベースのオリエンテーション、内容の臨床的な統合、臨床例の拡張を取り入れることでUSMLEステップ1の新しい形式が扱われている。本書では、多様な学習法が取れるように情報が色々な方法で提示されている。たとえば、 黒丸つきの特記事項、包括的な図表、臨床事例研究、また、ページ端には臨床「豆知識」などが挿入されている。
【くちコミ情報】
網羅されているのがよい
とにかく、基礎の全分野（あくまでUSMLEのだけど）が網羅されている。簡潔な英語でまとめてあるので、英語での勉強の導入には役に立った。ページ数もそんなにないし。 ただ、ひととおり勉強してからではないと、読んでもあんまり意味ないかも。ここらへんはUSMLEのまとめ本に共通していえることかもしれないが。そういう意味では、FIRST AIDのほうが勉強はしやすい。 ちなみに同じ筆者の書いてるStep Up to the Bedsideは日本語版も出ており、こちらはかなりオススメです。
忘れかけてた基礎医学を、もう一度。
臨床実習などで基礎医学に関して質問されることはありませんか？ そのときにわからない、もしくはど忘れしてて答えられなかったこと、ありませんか？さすがにポケットに入るサイズ・・・ではありませんが、時間のないとき、大きな本を読む気力がないときに使ってみましょう。きっと皆さんの助けになってくれると思います。 p 表になっている疾患のまとめがクリアカットでとってもわかりやすい！日本の国家試験対策にも何らかの助けになってくれるでしょう。疾患各論についてはさほど詳しくはないのですが、基礎医学的な視点を忘れないためにも本棚に１冊入れておきたい本かな？と思います。
受験を考えているなら…
STEP１受験に際し、我々に必要とされるのは『基礎に重点をおいた臨床知識』である。以前のような基礎一辺倒な出題が激減し、臨床の一環としての基礎医学的な知識を問う出題が増えた昨今、基礎と臨床のどちらの片手落ちも許されない。このような観点からみた時、本書は双方を丁寧におり交ぜた良書といえる。工夫を凝らした模式図や、簡潔にまとめられた表、そしてなにより欄外に散りばめられた頻出事項…本書を通読すれば一通りの要点は把握することができよう。もっとも本書を存分に使いこなすには、実際に問題にあたり、各事項がどのような観点から問われ、関連付けられているのかを認識する必要がある。何度も丁寧に見直すことにより知識が整理されてゆくのが実感できるようになれば、試験の結果も自ずと希望に沿うものとなろう。敢えて難点をあげるとすれば、我々日本人が門外漢であるBehavio al Science、特に「医師ー患者関係」及び「統計学」について割かれている頁が少ないことであろうか。筆者が米国人であるから仕方がないことではあるが、STEP1／STEP2『両方』のFIRST AIDの関連する章を熟読することで最低限の要点は押さえられると思われる（『両方』が絶対必要！）。
知識のまとめに最適！
生理学、生化学といったような学問的なわけ方でなく、人体のシステム別にまとめられているので基礎医学を一通り学で復習をしたいという人におすすめです。各項目はかなり簡潔にまとめられているのでとても勉強しやすいです。若干内容が足りない気もしますが、USMLEを受けなくても、臨床前の基礎の復習に使えます。また巻末のD ugとBUGの一覧は使えます。値段も買い求めやすいのでお勧めの一冊です。
よくまとまった本
この本は血液、消化器、内分泌代謝、神経行動科学、筋骨格皮膚、腎、循環、生殖にわかれ、それぞれが解剖学発生学生理学の説明の後、疾患の説明を病態、治療などを簡素に最小必要程度にまとめている。また狙われるポイントを横に付随して書いてある。 生化学と薬理の最低知識、統計学や ug index d ug indexなどはすばらしくまとまっていていつも見ていた。また30題のベッドサイドラーニングがあり、ラボデータ、クリニカルサインそれに鑑別疾患も十分に勉強になる。 p これを手元にもって、問題解いてみてください。
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美しいです。
イラストの絵柄に統一感はないのですが、すべて穏やかで美しいです。 金縁も美しいし、解説本はしっかりした背とじ＆説明のページに白黒だけどカードの絵柄も入っているので、わかりやすいと思います。が、いかんせん英語です。メッセージや解説文が読めないのはともかく、カードのタイトルすら意味がわからないことがあって、文字情報からのインスパイアは直感的ではなくなると思います。一度全部訳したノートでも作ろうと思ってます。がんばらないと！
メッセージはハッキリ出るカード
金縁がついていて美しい。従来通りのドリーンのオラクルカードのサイズだ。 一枚ごとに簡単な英語のメッセージとキーワードがかかれているので読み取りやすい。 かなりメッセージもハッキリ出してくれるので愛用できそうだ。
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溜まりに溜まった疲労に！
このＣＤはバイノーラルビートと呼ばれる技術と音楽を使って脳波をθ波に誘導するものです。 使われているバイノーラルビートはβ波からδ波まで幅広いバイノーラルビートを使用しながら誘導するので、従来の誘導ＣＤよりも自然な形でリラックスができます。 使用感としては、α波誘導のＣＤよりもより深いリラックスが得られます。疲れが溜まりに溜まった時に効果的で、目を使いすぎた後の神経疲労にも効果がありました。週末、体が重く感じた時にこれを聴いています。
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