 2008年07月05日(土) Personal Healthの第１位は
『Chicken Soup for the Soul: 101 Stories to Open the Heart and Rekindle the Spirit (Chicken Soup for the Soul (Paperback Health Communications))』！
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カスタマーレビュー数：2
【Amazon.co.jp】
寒さを和らげ、病気を治してくれる自家製チキンスープのような本書。101ものストーリーを集めた本書は、善良であることやいろいろな形の愛情が、心の栄養となって私たちの骨の髄までゆきわたり、そして皮肉っぽい気持ちをほぐすのだという信念に基づいている。実に、ほとんどすべての物語が深く染み入ってくるようである。喜びの涙を流さずにはいられないし、こんなにもたわいもなく感動し心いやされることに興奮せずにはいられない。ストーリーには、『Courage』のダン・ミルマンや『The Royal Knights of Harlem』を書いたグロリア・スタイネムのような有名作家のものもある。しかし多くは、とある出来事、とある人間をとりあげ、日常での不思議なことなどについて語る短く簡潔な物語であり、人間の精神の最良の部分を典型的に示している。（Gail Hudson, Amazon.com）
【くちコミ情報】
概ね面白いです
くさい話や、立身出世＝金持ち＝成功 といった図式が鼻につく事もありますが、概ね面白い話です。 英語の勉強にもなりますので、興味がおありでしたら是非ご一読下さい。
最近、良い話を聞きました？
シリーズ化されていて、アメリカの街の本屋さんでもコーナーがあるほどの人気物です。しかし、これが元祖（？）、最初のタイトルでしょうか？ p ひとつの話を読むのに１０分ほどで充分ですし、難しい話はありません。電車（妻の場合）や、お休み前の本としては最適ではないでしょうか？ p もともと英語でのchickensoup とは病気の時に母が、ベットまで運んでくれる回復を願うスープ。日本で言うと、卵酒でしょうか？昔懐かしい味なのです。最近、心温まる、良い話に餓えている私には、まさにchicken soup となりました。 p 小学校の時に道徳で読んだ、いろいろな話。中には作られた話もありましたが、どれも幼い心に問いかけをしてくるものが多かったという印象があります。大人になって、こんな暖かい話に接したのは、正直、しばらくありませんでした。話はバラエティに幅があるので、きっと自分の境遇を映したような話もあり、驚かされることもあります。 p タイトルの通り、魂、心が温まるのは請け合いです。ひとつ、ひとつの話に勇気づけられます。一日ひとつの物語、１週間にひとつでも読み続けていくことができます。
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カスタマーレビュー数：5
【Book Description】
これこそ、現在、入手可能なもっともユーザー・フレンドリーなヨガ教本。あらゆるアーサナ(ヨガにおける様々なポーズ)のための3つのオプションを含む、初級者から中級者向けのアシュタンガ・ヨガを紹介していく。練習している間もページを開いておきやすいらせん綴じ。明瞭なインストラクションと解説付きで650枚以上もの写真を掲載。どんなレベルの人も楽しめる。また、インストラクターにとっては、指導する上で、非常に役に立つだろう。
著者略歴
1969年、デイヴィッド・スウェンセンは13歳でヨガの実践を開始。1973年、デイヴィッド・ウィリアムズを通して、アシュタンガと出会う。1974年、K・パッタビ・ジョイスが初めてのアメリカ旅行をした際、彼に直接師事。その後、1974年にインド南部マイソールへ行き、ヨガを体系的に学ぶ。現在、アシュタンガ・ヨガの分野で随一の権威。
【くちコミ情報】
英語が理解できるならお薦め
アシュタンガの基本が平易な英語で分かりやすく説明されています。 ウジャイ呼吸の例えに爆笑しました! 怪我をするといけないので、英語が苦でない方にお薦めします。写真見て真似したら(できないけど)怪我します
ナイス！
この表紙にカモン・ピープーされて即手に入れたっす！俺でも英語小指分の長さもノッチングアンダースタンディッド！なので、これは半井君（こいつの英語力マジヤベェっす！語王っすよ！）に送りまっす！YEAH！でも表紙サイコサイコサイコッ！笑えまくりっす！
ビギナー必読！
アシュタンガヨガに興味のある初心者の方は、ぜひこの本を最初に読んで（見て、）それぞれのアサナの簡単バージョンを知っておいた方が良いと思います。 p いろんなスタジオでアシュタンガのレッスンを受けていますが、インストラクタ－の先生がとるポーズは初心者には絶対無理なポーズが多く、それでもキチンと、初心者に選択肢としてのイージーバージョンを教えてくれる先生はなかなかいらっしゃいません。何回か続けているうちにできるようになるから、みたいな説明をされ、中途半端な形で呼吸もままならずに必死にポーズをとろうとしている初心者の方、この本を見て、こういうやり方もあったんだーと認識されると、凄く前向きにアシュタンガに挑んでいくことができると思います。
アシュタンガヨガに興味のある方は買うべき
世界的に超有名なヨーギの一人。写真が豊富で、これで毎日練習しているというヨガの先生は多いです。
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【くちコミ情報】
「エネルギー」マネッジメント
時間の管理の大事さを説く本は数多くありますが、「エネルギー」を管理するというのは、意外と見過ごされているコンセプトであると思います。この本には、エネルギーを高く保ち、効果的に使うための方法が、多くの実例で示されています。 プロのスポーツマン・企業のエグゼクティブ相手のコンサル経験が豊富な著者の言葉には非常に説得力があります。 p エネルギーは次の4種類に分類されます。Physical（身体）、Emotional（感情）、Mental（心）、Spi itual（精神―ここでは、自己の価値観を大事にする心、という意味）。この中で、「身体エネルギー」がすべてのエネルギーの基礎となります。健康管理、適切な睡眠、定期的な運動は、すべてのエネルギー増加に不可欠ということです。 p すべてのエネルギーは、「負荷!をかけること」そして「休息による回復」の繰り返しにより、高めていくことができます。つまり、ウェートトレーニングと休息の繰り返しで筋力が高めることができるように、感情・精神も、トレーニングにより強くすることができます。 著者は、仕事に従事する人間をCo po ate Athleteと定義し、Athleteとして成長してゆくための実践的トレーニングプログラムを提唱します。その基礎となるのは、生活の中にRitual（儀式）を持ち込むこと。Ritualとは、時間をきちっと決め、「変化」を少しずつ、確実に実行していくことです。 p ひとりひとりの「スキル」「活力」を高めることが必要となる今、多くの日本人に読まれてほしい本です。ぜひ翻訳されてほしい一冊です。
アメリカのビジネスマンはスポーツ医学で武装する
本書はビジネスマンの全人格的能力向上のための方法を、スポーツ医学を基礎として、解説したものである。かつて著名なスポーツ選手のトレーニングに成功した経験を、ビジネスマンの指導に活かした豊富な事例が挙げられている。基本的なコンセプトは「エネルギー」である。例えば、どんな精密な勉強計画を立てても途中で挫折して、「もうどうでもいいや」という気持ちになることがある。これはエネルギーが切れたからである。本書はエネルギーを肉体的(physical)エネルギー、意欲に関する(emotional)エネルギー、頭脳的(mental)エネルギー、精神的(spi itual)エネルギーに分けてそれぞれを活かす方法を説く。自己の能力を向上させるためには「小さな習慣」( itual：直訳的には「儀式」)を作っていくことが重要であるという仕事に追いまくられて、家にも仕事を持ち帰っているが上司からも部下からもうだつがあがらないと見られているサラリーマンが奇跡的に再生する事例が語られる。本書の資料集には自己啓発のためのワークシートも掲載されており参考になる。オリンピックにおいて科学的トレーニングの重要性がますます増してきているのと同様に、今後ビジネスマンの能力向上にもこのような科学的アプローチが取り入れられるようになるだろう。英文は明快である。若干の医学用語について辞書を参照する手間をいとわなければ短期間で読める。
The first major contribution since Seven Habits
The e a e two ooks I've ead in the past twenty yea s that I elieve eset the agenda fo pe sonal development. The fi st was Seven Ha its of Highly Effective People which took us out of quick fix and into the oot sou ce of effectiveness which is cha acte . The second is this ook. Loeh and Schwa tz have focused my attention on the oot sou ce of esults in life: ene gy. They engagingly, clea ly and helpfully a ticulate the fallacy of focusing on time management when the t ue st ength of soul and capacity to c eate esults in life is not how much time we have (a fixed quantity you can do nothing a out) ut the ene gy you develop and make choices to apply. I'm g ateful to have found this ook ea ly athe than waiting fo its powe ful message to make a simila diffe ence in my life to the othe of these two seminal ooks.
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実用的な１冊。
アーサナの絵で解剖学を説明しているのでわかりやすいでした。 日本語のヨガ用解剖学本は少ないので、英語が難しいだろうなと思いながら併用本として購入しました。
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【くちコミ情報】
古典にして最新の自殺防止マニュアル
この本が教えてくれることは、結局のところ自分の悩みや悲観的な物の見方というのは、自分自身が引き起こしていることであって、環境的な要素というのはさほど関係ないということです。 今不幸だけど、幸せになりたいという人にはぜひ読んでもらいたい一冊。 この本を読んで物の見方が180度変わりました。少なくとも憂鬱な気持ちのうち、10分の9くらい消えたと思います。 僕自身の命を救った、と言っても大袈裟ではないです。本当に。
悩みに押しつぶされそうな人にオススメです
私は何か悩みがある時にこの本を読みますが、読後それまであった悩みは雲散霧消してしまいます。 それというのもこの本は人間の抱きうるあらゆる悩みに対しての対処法を述べているからで、文体も決して堅苦しくなくユーモアに溢れていて、読み物としても面白いです。 悩みなんてのは現代人に限らず大昔から人間が持ってるもので、古代の文献まであさって著者は悩みの解決法を体系化したようです。 そのせいか聖書など宗教的な文も出てきますが、この本ではあくまでも宗教＝悩みを解決するためのツールと位置づけています。 なので宗教にアレルギーを示す日本人にも読みやすいのではないでしょうか。 著者のもう一冊の名著「人を動かす」の内容も秀逸なのでそちらも読んでみることをオススメします。
僕にできること
（ Ｙ・Ｔさんへ ） もし、あなたが悩んでいるのなら、よかったら、僕が話を聞いてあげましょう。 静かに、静かに、聞いてあげましょう。 あなたの話が、終わったら、僕が話をしていいか、聞きましょう。 そして、あなたの悩みについて、僕の気持ちを語りましょう。 静かに、静かに、語りましょう。 僕にできることは、ただそれだけなのでしょう。 でも、よかったら、本当によかったら、一冊の本を教えてあげましょう。 もし、気が向いたら、本当に気が向いたらでいいのです。 僕には、たった一冊だけ、あなたに教えてあげられる本があるのです。 真の友情とは、悲しみを半分にするそうです。 この本は、もしかすると、あなたの悩みを半分にしてくれるかも知れません。 本当に、気が向いたらでよいのです。 旅行に行ってください。散歩にも行ってください。 そして、おいしいものも食べてください。 気が向いたらでよいのです。 本を一冊教えてあげましょう。 それが僕にできること。
この本を読んでさえいれば今もあの人は生きていた
そんなことも十分ありうることだと思う 悩みやストレスの普遍的な対処法を非常にわかりやすく説得的に書かれている ここに書いてあることは、一種の悟りであるといって差し支えないだろう むしろこれを悟りと呼ばずに何を悟りと呼ぶのか これを知っているのと知らないのとでは、人生に大きな差がでるだろう ストレスや悩みに押しつぶされたくないなら、必ず読むべき本だ この本を知らずに苦しむ必要のない苦しみを味わっている人がどれだけいるのだろうか 私は同著者の「人を動かす」も読んだ。そちらも良書であることに異論はない しかし、それにも増してこの本の内容の重要性といったらない この本は人がより豊かに生きるための本ではない 人が困難に負けずに生きぬくための本である
読んでよかったです！
最初のくだりを読んで、私自身は気持ちをコントロールできる方なので、読み進めるのをちょっとためらいましたが、最近鬱のような人が増えてきているので、何かのためにと思い最後まで読みました。 100年くらい前の本なのにあてはまることばかりで、考え方や対処法によって精神の傷つく人と乗り越える人がいることや、とんでもない目に合ったときの対処法というものをよくまとめていて、多くの人に読み継がれている理由がわかった気がしました。 「悩み」のことだけではなく、肉体的にも精神的にも健康に過ごすためのことが書かれているように私は受け取りました。
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【くちコミ情報】
うつな気持ちを和らげてくれます
鬱なときってなんらかの意味で、「自分はダメな人間だ」 って考えていることが多いですよね？（自分はダメな母親だ、とか、自分は暗い人間だ、とか、自分は友達がいない、とか、自分はモテない、とかも自分はダメな人間だ、と考えることの一種です） そして、自分がダメだと確信している気持ちが強い人ほど、激しく落ち込むらしいです この本は、そういった、自分を落ち込ませる思考を、少しずつ変えて行くテクニックが満載です 英語の勉強にもなるし、自己否定から自己肯定に変わることもできる、一石二鳥の素晴らしい本ですよ☆ 自分の不完全さを受容できるようになると思います。 落ち込みがちの人にぜひ読んで欲しいです ご存知かも知れませんが、翻訳「いやな気分よさようなら」も出ていますので、そちらもチェックしてみてください （ただ、この翻訳でも十分に役に立ちますが、ちょっと翻訳がこなれてないし、値段も翻訳だと３０００円近く高いので、英語が苦手というわけではないのでしたら、英語版の方が安いしわかりやすいとは思います）
良かった
うつ病やその他心の病に対する認知療法を紹介しています。実際の研究結果、認知療法に使う表などが掲載されています。 この本を参照にしたと思われる日本語の書籍もあるようです。欲を言えば、もう少し薄い本だと、読むのも楽かな。英語の勉強＋心の病に対する認知療法に興味がある方にはお勧めです。英語で読むことにより、認知療法で使用される言葉の定義などが、より明確に詳細に理解できます。日本の医療においても、認知療法が、病を解決していくキーとなっていくのではないかと思わせる一冊です。
心のバイブル
容易めの英語で書かれており、読む人が飽きないように工夫もされています。ユーモアあり経験談あり、、、作者をとても身近に感じながら読めます。アメリカでナショナルベストセラーになって爆発的に売れているだけのことはあります。即効性・持続性のあるというCognitive The apy（認知療法）、みなさんにお試し頂きたいです。もののとらえ方を変えれば、ブルーな気分に負けることはありません。
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現役の小児科医で、自らも8人の子どもを育てたシアーズ博士と看護婦である妻マーサによる育児書。小児科医と看護婦が科学的根拠と豊富なデータ、子育てを経験した夫婦への取材結果をもとに述べており、信頼できる。内容は出産に始まり、離乳、2足歩行、トイレトレーニングまでと0～2歳児に関するあらゆるトピックを網羅している。 出産から新生児に関する部分では、いいお産、安全なお産をするためのアドバイスに始まり、医師の選び方、新生児を迎え入れるために必要なグッズのリスト、授乳やベビーマッサージの方法などが紹介されている。授乳に関しては「母乳かミルクか」という古典的命題から、正しい吸いつきを促す方法、授乳ポジション、手による搾乳の方法までイラスト入りでかなり詳しく説明されている。もちろん、母乳の出ない人のために、粉ミルクの選び方や哺乳びんの消毒の方法についても解説している。 6か月から1歳の子どもを持つ親にとっては、栄養学の知識をふまえて書かれた離乳食の与え方の部分が参考になるだろう。赤ちゃんに好まれる食べ物やヘルシーな食事の作り方、食事の与え方など、離乳時期のあらゆる疑問に答えている。また、この時期の悩みである子どもの寝かしつけ方、夜泣きを防ぐ方法なども紙数を割いて詳しく説明されており、重宝する。 1歳から2歳の子どもを持つ親には、子どもの歩行能力やおもちゃ遊び、言語の発達などについて解説した22章以降が役に立つ。発育の目安も表で示されているので参考になる。また、気になる病気に関しても、巻末に各病気の諸症状と対応方法を記している。これから出産を迎える夫婦や子育て中の夫婦にぜひおすすめしたい良書である。（土井英司）
【くちコミ情報】
いい意味で育児ずれをするために
母親としての自分に第1子から自信が持てる人なんて皆無だと思います。 昔，子沢山だった頃のお母さん達は3人4人と育て上げてゆく中で， 「あら，大丈夫よ。」 と新米お母さんに言ってあげられる肝っ玉かあさんになっていました。 近年，自分がどう育てたかを押し付けるタイプの先輩母は多くても，「大丈夫よ」と背中を押してくれる人は少なくなっているような気がします。 本書は8人の子供達を育て上げた小児科医のお父さんと，始め看護師それから主婦のお母さんの書いた育児書です。 みながみなすくすくと育てやすい子供達だったわけではありません。 癇が強い（文中では「感受性が強い子」と表現されます）いわゆる育てにくい子，ダウン症を抱えて生まれてきた子，いろんな子供達を二人で育て，お父さんが医師としてさまざまなタイプの親と子に接した上で導き出した「大丈夫だよ」と「こうしたらいいんじゃないかな」が押し付けがましくなく著されています。 万人にお勧めできる本なのかは私には判断できませんが，ぎちぎちと子供を育てるのはしんどい，子供と触れ合うことを大事にしたい親にはとても頼りになる1冊です。 あ，活字が苦手な人にはあまり向かないかも。みっちり詰まっていますから。
細かすぎるけど
分からないことはこの一冊で解決できそうなほど知りたいことについて書いてありました。 海外の本なので日本人に合わないだろうなって部分もありましたが補足されていたので特に問題はないと思いました。
知りたいことは全部書いてある
とても良い本です。 育児で悩んだ時はまずこの本を読んでいます。 すると知りたいことは全部書いてある。 もちろん民族の違いもあるのですが、 その点はきちんと注釈もあって、 本当に頼りにしています。
期待以上！！
中身がわからないまま注文したんですが、一般の人でもわかる専門書ってとこがよかった。医療の知識がない人でも読みやすく、医療の関係者はアメリカの考え方なども読んでいてわかったので面白かった。私の好きなとこは、D に聞いては聞いてはいけない質問など載っていたのが面白かった。
出産前の時間に余裕のあるときにおすすめです
一年間仕事を休んで育児に集中していますが、本当に仕事に戻れるのかなど、出産前の休暇中は非常に不安になったりもしました。（今は忙しくてそれどころではありませんが）シアーズ博士の言葉にほっとし、まずは育児を楽しみ集中しようという気持ちになれました。人それぞれ状況も違いますしすべて受け入れることはできないと思いますが、知らないために不安になることも多いと思いますのでそういう人が予備知識として、また心を落ち着かせるために読む本としては適当な本ではないかと思います。
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ジャンル内ランキング：1,834位
カスタマーレビュー数：4
【くちコミ情報】
とても大事な約束
どうして言葉はざらざらして自分には不快に感じるのだろうかとか、他人に自分が見下されているような思いが頭から離れなかったり、無力感に覆いつくされている人には特にお勧めです。 一つ一つの約束はありふれたことのように聴こえます。 しかし、これら４つの約束を覚えて毎日声に出して言ってみると少しずつ自分の行動が変わってくるし、他人との接し方も良くなってきます。 そして仕事もうまくいくし、対人関係も良いことが増えてくるし、お金も貯まるようになります。健康も保てると思います。 実際に声に出して言うことが大事です。 人前で言うのは恥ずかしいし、気味悪がられるので一人でいる時に繰り返し言えばいいと思います。 車を一人で運転している時とか、一人の部屋にいる時などです。 本自体も何度も何度も読むのがいいと思います。英語のリスニングのためにカセットテープ版（CDだと思ったらカセットだったのでちょっと不注意でしたが。"The Voice Of Knowledge: A P actical Guide To Inne Peace"はCDで売っています。）も買いましたが、平易な英語でゆっくり話してくれているので英語のトレーニングにもなるし、聞いていて心が平穏になるし、いいことばかりです。 かつて、リスニングのために英米のラジオ局のポッドをダウンロードしてきて聴いていたのですが、イラク戦争のことや社会問題のことばかりで内容にうんざりして、頑張って聴けばいいんだけど、聞く気が失せてしまいました。 それに対して"四つの約束"はしばらく経つとまた携帯用MP3プレーヤに入れて聴こうという気になります。 何度も聞くと、「あ、最近これを忘れてるな、もっとこうしよう」とか思い直すことがあって、人間は繰り返して少しずつでも良くなれるんだと実感できます。
英語で聞く
改めて英語で聞いて見ると,翻訳とは違う味わいがあり,英語が理解できない方も,「四つの約束」を既読している方は自然に聞けるようになると思います。 私は個 |
