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【くちコミ情報】
進化論への挑戦か？
全１３章からなる専門書である。生物の究極の目的はその全情報である遺伝子を次世代に残すこと。この本を簡単にいうとこういう内容である。では、どうやって優良な遺伝子を複製して増やし、子孫に反映させるのか、という理由が様々な理論とともに紹介されている。私が一番興味深かった箇所は１３章である。ここでは、ダーウィン主義者が盛んに主張する表現型効果が生物全体に与える生存と繁殖に有利不利ということを越えて遺伝子自体の利益を考慮した考察が語られる。例えばトビケラという生き物は水中の小さな石塊を選んで自分自身の体にぴったりの巣を作る。そのために手足は見事に精巧で緻密な完成品に達している。言うまでもなく、この手足の設計図は遺伝子である。一方、ロブスターは、その殻は自身がつくり出すタンパク質であるから、これも完全に遺伝子から作られるものであるから納得である。しかし著者は、トビケラの場合は、巣の形状「のための」遺伝子を、たとえば脚の形状のための遺伝子が存在するというのと厳密に同じ意味で、認めなければならない、というのである。結果論からいえば必要なのはトビケラの巣がダーウィン主義的な適応である、ということで片付けられてきた。他にもビーバーのダムとか、遺伝子に直接支配されないような表現型を越えた石のような生命をもたない対象にまで延長しうるものである、というのがその主張である。ここが普段、私も気にも止めていなかった点であるが、言われてみると誠に不思議と言える。どうやってそのような特徴的な巣を作るようにインプットされたのだろう？ 特に生物の利己的と利他的という相反する行動パターンが随所に紹介されていて、この本は単なる生物学という分野を越えて我々人間社会にも適用できるような理論が目白押しである。とにかくエキサイティングな本だ。一読する価値はあると思う。
固体と全体の関係、時間と空間、意識と無意識
竹内久美子の「そんなバカな！−遺伝子と神について」を読んで、リチャード・ドーキンスを知りました。人間の肉体は遺伝子の時間旅行に使われる乗り物に過ぎない。私にとっては、人生観をも変える衝撃的な本でした。竹内久美子さんの著作と合わせて読むと、世の中の面倒な事が、分かりやすくなました。
人生観が変わりました。衝撃の1冊です。
正直、人生観が変わる本です。 有名な本ですので読む前からある程度の筋は知っていたの ですが、それでもなお衝撃を受けました。 主張は前半に書かれていますので前半だけ読んでも良いと 思います。が、様々な事実に前半の主張を当てはめていく 後半の迫力は圧巻です。 読み終わって「自分は一体何なのだ。」と自問自答して しまったのですが、最後のほうで触れられるミームの話まで 読むと「自分の生きたいように生きて（ただし周りに迷惑を かけない程度にね）、好きなことをして思いっきり人生を 謳歌できれば、そして出来れば生きた証が何か残せれば幸せな ことじゃないか（それがミームにしてもジーンにしても）。」 と悟りを開いてしまいました。
良くも悪くも強烈
「生物は遺伝子を運ぶための道具にすぎない」という、生物（個体）中心から遺伝子（部品）中心の科学思想を提示します。 生物の神秘性をはぎ取って、究極のニヒリズム（「人生に意味なし」という思想？）をジリジリと実証していくさまは、迫力がありました。 強烈な本です。
遺伝子の長い腕
読後、自分の行動をいちいちselfish geneにまで還元してしまう癖にとらわれる本。社会観・自然観が大きく変わりうる本。こんなこと考えないで生きて死んだ方が幸せじゃないの？と言われると反論できないが...
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【くちコミ情報】
コンパクト
ポケットに入れても気にならないサイズ。でも中身は充実。 後半の薬剤の代謝・t1 2も便利。 心電図の項目はレベル高い。 勧められて購入したけれど、値段以上の価値あり。 表紙もじみにお気に入り
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This is not a diet book!
This ook is funny ecause it's so t ue. It's a tough-love look at what we eat and how it effects ou odies and the envi onment. You will neve eat the same again - and that's a good thing!!!
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【くちコミ情報】
「エネルギー」マネッジメント
時間の管理の大事さを説く本は数多くありますが、「エネルギー」を管理するというのは、意外と見過ごされているコンセプトであると思います。この本には、エネルギーを高く保ち、効果的に使うための方法が、多くの実例で示されています。 プロのスポーツマン・企業のエグゼクティブ相手のコンサル経験が豊富な著者の言葉には非常に説得力があります。 p エネルギーは次の4種類に分類されます。Physical（身体）、Emotional（感情）、Mental（心）、Spi itual（精神―ここでは、自己の価値観を大事にする心、という意味）。この中で、「身体エネルギー」がすべてのエネルギーの基礎となります。健康管理、適切な睡眠、定期的な運動は、すべてのエネルギー増加に不可欠ということです。 p すべてのエネルギーは、「負荷!をかけること」そして「休息による回復」の繰り返しにより、高めていくことができます。つまり、ウェートトレーニングと休息の繰り返しで筋力が高めることができるように、感情・精神も、トレーニングにより強くすることができます。 著者は、仕事に従事する人間をCo po ate Athleteと定義し、Athleteとして成長してゆくための実践的トレーニングプログラムを提唱します。その基礎となるのは、生活の中にRitual（儀式）を持ち込むこと。Ritualとは、時間をきちっと決め、「変化」を少しずつ、確実に実行していくことです。 p ひとりひとりの「スキル」「活力」を高めることが必要となる今、多くの日本人に読まれてほしい本です。ぜひ翻訳されてほしい一冊です。
アメリカのビジネスマンはスポーツ医学で武装する
本書はビジネスマンの全人格的能力向上のための方法を、スポーツ医学を基礎として、解説したものである。かつて著名なスポーツ選手のトレーニングに成功した経験を、ビジネスマンの指導に活かした豊富な事例が挙げられている。基本的なコンセプトは「エネルギー」である。例えば、どんな精密な勉強計画を立てても途中で挫折して、「もうどうでもいいや」という気持ちになることがある。これはエネルギーが切れたからである。本書はエネルギーを肉体的(physical)エネルギー、意欲に関する(emotional)エネルギー、頭脳的(mental)エネルギー、精神的(spi itual)エネルギーに分けてそれぞれを活かす方法を説く。自己の能力を向上させるためには「小さな習慣」( itual：直訳的には「儀式」)を作っていくことが重要であるという仕事に追いまくられて、家にも仕事を持ち帰っているが上司からも部下からもうだつがあがらないと見られているサラリーマンが奇跡的に再生する事例が語られる。本書の資料集には自己啓発のためのワークシートも掲載されており参考になる。オリンピックにおいて科学的トレーニングの重要性がますます増してきているのと同様に、今後ビジネスマンの能力向上にもこのような科学的アプローチが取り入れられるようになるだろう。英文は明快である。若干の医学用語について辞書を参照する手間をいとわなければ短期間で読める。
The first major contribution since Seven Habits
The e a e two ooks I've ead in the past twenty yea s that I elieve eset the agenda fo pe sonal development. The fi st was Seven Ha its of Highly Effective People which took us out of quick fix and into the oot sou ce of effectiveness which is cha acte . The second is this ook. Loeh and Schwa tz have focused my attention on the oot sou ce of esults in life: ene gy. They engagingly, clea ly and helpfully a ticulate the fallacy of focusing on time management when the t ue st ength of soul and capacity to c eate esults in life is not how much time we have (a fixed quantity you can do nothing a out) ut the ene gy you develop and make choices to apply. I'm g ateful to have found this ook ea ly athe than waiting fo its powe ful message to make a simila diffe ence in my life to the othe of these two seminal ooks.
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全ての職業人が学ぶべき真理
子供の親、教職者、政治家、ビジネスマン、学者、医者など、全ての職業人が学ぶべき真理が、薄い本の中で極めて簡潔に語られている。 p 自分にとって何が適切な「ケア」の対象か、それを見極めていけば、自然と全てのプライオリティが決定されていく。ケアにとって本来的に関係ない「地位」や競争や自己アピールなどが優先順位を落とし、専心や謙虚などの価値が明確に位置付けられる。そして、何よりも、人生のプロセスそのもので充分（"The p ocess of living is enough."）と感じられるようになる。これが人生をいかに豊かにするか。私にとって、目から鱗が落ちる読書体験だった。
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【くちコミ情報】
具体的な例がいっぱいです。
子供が洗剤、ガス、ナイフなどの危ないものに手を出せるほど背も身体能力も好奇心もついてきたとき、また、悪気はなくても私や夫の髪の毛を引っ張ったり、顔を引っかいて傷つけられたりしたとき、大声でしかっても、手を叩いても、時には我を忘れて顔を引っ張ったいても、一向におさまらなくて悩んでいたときに友人に薦められて読みました。何度も１日に子供と衝突して、泣いて、おっぱいを飲ませて落ち着いて、また怒る、という日々に出口を見出せず、周りから言われたように、親の権力をふりかざしても一向によくならず、へとへとでした。周りがいう罰や権力をふりかざすやり方をうまく実行できない、またそのやり方に自分が合っていない、疑問をもっている、というのも悩みのひとつでした。 この本には、子供はなんにもわかっていないのだから、絶対に正しい親の言うことを圧力で押し込める、のではなく、まず子供のその時の気持ちを理解し、理解したことを言葉に出して子供に伝え、それから親の気持ちを伝え、これからよくなるような解決方法を見出していく、という目からウロコの育児方法が紹介されていました。そんなまどろっこしいことやってられない、と疑問に思いつつ、本の中の体験談を読むとこれだけの段階を踏んでも、ほんの数分で双方の怒りはおさまり、双方とも満足し、また子供は自分で親が想像もしえなかった解決方法を見出しているというのです。本を読んでいくうち、体験談の中には、自分の子供の頃に味わった不平感、体罰を受けたときの親への怒り、などを思い起こさせるものもあり、また、発作で倒れた子供のそばで子供の気持ちを理解し、言葉で伝え、難をくぐりぬけた母子の話などは、不覚にも涙しながら読みました。 一般の育児や心理の本は、理論ばかりで具体的にどうすればよいのか途方にくれたり、結局理解できなかったり、理解できたところで、どう実践すればよいのかさっぱりわからないものが多いのですが、この本は、具体例がいくつものっているハウツーものなので、読んですぐ実践できてしまいます。本にも書いてある通り、今までの自分のやり方と全く違うので、いつも満足できるようにやれるか、というと失敗することも多々あるのですが、以前よりは子供の機嫌も良いし、私も精神的に随分落ち着いてきました。また、子供の気持ちを理解したり、言葉に出して伝えようという努力は、周りの大人にも十分通ずるものがあり、夫や友人などのコミュニケーションにも大変役に立っています。以前は、両方怒って、結局うまく伝えられなかったり、むやみに相手を傷つけないと表現できなかった自分の不満が、相手を怒らせることも傷つけることも最小限に抑えて伝えられるのですから、気まずい思いをしたり、仲直りに時間を割いたりするエネルギーも抑えられるようになりました。子供だけでなく、周りの大人たちとももっとうまくコミュニケーションをとりたい、と悩んでおられる方には、ぜひ読んでいただきたい１冊です。
子育て中の人の必読書！
自分の子供と話すとき、知らず知らずのうちに子供の心を傷つける話し方をしていることがある人も多いのではないでしょうか。傷ついて自信を失った子供は、親に対して一層心を閉ざすようになるのです。この本には、その悪循環を断ち切るための具体的なアドバイスがいっぱいです。過去を責める代わりに将来のための問題解決に力を入れる、命令する代わりに小さな選択肢を与えてあげるなど、なるほどと思ってもお題目だけでは実際に行動に移す段になると途方にくれてしまいますが、この本では、子供とのやりとりの実例が文章とイラストで説明されていてとても親切です。子育て中の親や教師の皆さんにはぜひ読んでもらいたい本です。
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