 2008年08月30日(土) 家庭医学・健康の第１位は
『おうちヨガ SHIHO meets YOGA』！
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| おうちヨガ SHIHO meets YOGA
￥ 2,100（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：11位
カスタマーレビュー数：15
【くちコミ情報】
期待ほどではなかったです・・・
SHIHOさんが好きで、気になっていた一冊。 ヨガは3ヶ月前からスクールでやり始め、初心者レベルの私ですが、ここでの評価が良かったので購入してみました。 まずは読み物から。 すごくSHIHOさんのヨガの考え方に刺激を受け、私も頑張ろう！って思わせてくれました。 続いて、DVDで実践。 が、最初の太陽礼拝のスピードが速い速い！ 私は綿本さんのパワーヨガをやっているのですが、こちらの太陽礼拝はやけにスピードが速く、呼吸法もどう合わせていいのか分からずとにかくついていくことでいっぱいいっぱい。 ヨガって、呼吸法が大事だと思うので、やはりインストラクターではないSHIHOさんの指導では呼吸のタイミングや細かなアドバイスが足りないのかな・・・とがっかりしました。 全体的にもスピードも速く、カメラのアングルが変わるのも気になりました。 個人的には他のDVDと比べるとヨガの実践をする上ではあまりオススメできません。 ヨガ歴があり、呼吸法をマスターしている方にはいいかもしれませんが・・・ 初心者の方にはちょっときついのではないでしょうか？ 一緒に入っている読み物が良かったので、それは満足ですが、DVDは期待ほどではなかったのでがっかりです。 SHIHOさんを見て、頑張ろうって刺激受ける程度であまりこのDVDは使用しないと思います。
これはイイ〜よ！
イイ〜ですよ。６０分間まったなし！のヨガヨガヨガ〜。終わった後は、達成感があります。 ｓｈｉｈｏさんがアドバイスしてくれすし、ビリー隊長のように励ましてくれるし、モチベーションあがります。ぜひ、おすすめです。
惜しい！
ヨガを3年しています。「シヴァ神のポーズ（壮美のポーズ）」が入っていないのが意外でした・・・。太陽礼拝1に比べて、2の進行がちょっと早い？ドッグポーズがやたら入るのに、これも早い！！ドッグポーズをするなら、もっと時間を取って伸ばしたい。中級以上の人にはストレッチ程度？DVDに慣れたなって思ったら、捻る・離す・傾けるを加えて強度を上げるといいですよ♪SHIHOさんたちは見ている自分達と逆の動きになるので、DVDだけでなく声に注意を払わないと左右を間違えるかも？？
ハードルが高すぎる！！！！
床に指すら届かない私がやるにはハードルが高すぎました。 「はいっ！足伸ばして〜」「伸びません！！！」 「はいっ！片足あげて〜」「あがりません！！！」 「はいっ！足広げて〜」「広がりません！！！！！」 テレビに向かって半泣きでツッコミ。 ・・・まさか買って３０分でお蔵入り決定するとは思いませんでした。 ＳＨＩＨＯさんは悪くないんです。悪いのは堅すぎる私の身体・・・。 そんな人のためのヨガＤＶＤの発売、待ってます。
ほっそり
７月１９日に購入し、毎朝DVDを1時間通して、やっています。 現在1ヶ月程度。 最初は1時間辛かったのですが、だんだん楽になってきて、今は気持ちいい〜 って感じ。 少しやる気がなくなってくると、付属の本を見て、shihoのコメントで「毎日やっていると、感じるものが違ってくる、体も変わってくる」というのがあって、そうか！それを体験してみたいなぁ。と思い続けられています。 ヨガもいろいろなDVDをやってみたことがあるのですが、簡単とは言わないけど、難しすぎず、毎日やっているとどんどんコツがわかってきて、shihoの説明もわかりやすくて大満足です。 ちなみに1ヶ月の効果は体重−２KG減。 体重はそこまで落ちないけど、明らかに体は締まって、出産後の体型も出産前よりスリムになって引き締まってほしいところがしまったという感じ。 たくさんの人に「やせたね〜」といわれて、ヾ( ▽ )ゞウレシイ♪毎日です♪
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カスタマーレビュー数：134
【くちコミ情報】
私も顔が変わりました
昨年の９月に書店で山積みされており「１０年前の顔になる」っていうキャッチに誘惑されて購入しました。 入浴前の脱衣場で行っています。そしたら翌日の化粧ののりが違うんです。 １か月ほど経ったらリフトアップされてきました。 そして、毛穴が小さくなり、二重あごがすっきりとしています。 周りの人にやせたねって言われたけど体重は変わっていません。 電車の中でブルドック顔の人を見たら「造顔マッサージされたら・・・」って薦めたい心境にかられます。
小顔になった
DVDを見て朝・晩マッサージをしました。一週間もすればDVDなしでもマッサージ出来るように!そして確かに小顔になり、目が相対的に大きくなりました。美に対する意識も高まります。価格も手頃でおすすめです。
飽きっぽい私が毎日してます
今までクリームの塗り方とかわからなかったのだけど このマッサージの方法ですれば良いし、とにかく大活躍 ＤＶＤは一度見れば理解できて後は本だけチラッとみれば 覚えが悪い私でも大丈夫・・・・ ＳＫUのクリームと一緒にやっていますが エステの必要がなくなりました。
出会えてよかったです！
私は３０代後半なのですが、このところ、顔の下半分がもったりとしていて、 いわゆる”たるんで”いて、とても嫌だなと思っていました。 ここのレビューを見て、絶対私に合う！と思って購入し、マッサージをして ３ヶ月になりますが、自分の顔が変わったのが本当にはっきりわかります。 顔の下半分のフェースラインがシャープになって小顔になりました！ なので、前よりも目が大きく見えるようになったようで、顔立ちがかなり 変わったようです。とても感動したと同時にすごく驚きました。 周囲の人にもわかるようで、「きれいですね」とか、「声かけられたりする でしょう？」とか言われるようになったりして、田中さんにはとてもとても 感謝しています！ 自分で書くのは恥ずかしいのですが、確かに、このマッサージを始めて ３週間ぐらい経ってから、周囲の男性の反応が変わってきたというか、 モテ期が復活したようです＾＾； 秘密はこのマッサージなんですが・・自分でもすごく驚いています。 本当にありがとうございます！！
買って良かったです
お風呂上りに、実践編をDVDで見ながら実行しています。 １度しただけでも、顔がきりっとして、すっきりした事 に驚きました。顔のあらゆるところが、こっている事も よく分かり、そこを意識しながらする様にしています。 余計に効果があります。 そんなに難しい手順がなく、全て手で行える物で、自分 だからこそ力の加減が出来ます。今まで行った色々な種 類のエステでは、あまりにきつすぎたり、思うような力 加減にはならない事があり、痛気持ちい範囲を超えてい ると、思う事もありましたが、自分でなら納得の行く施 術が出来るので、助かりました。 これからも続けたいです。
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【くちコミ情報】
良心的な本
矢上裕さんは、５年ほど前に図書館で読んでから脳裏に焼き付いていました。やはりじわじわとブレイクしたんだという感じがします。そのうちNHKにたくさん出てくださいそうな気がします。 ■とにかく、体の声を聞くようにしていること ■気持ちよさを重視 ■柔軟性を大切にしている ■体操中のポーズの格好良さは無視 （とにかく体にいい事をすることのみに重点） 体の声だけを聞き、体に良いことを無理がなくて、長く続けられる。 価格も含めて、親切で良心的な本ですね。
お勧めます
毎日少しずつDVDを見ながらやって、日常に正しくない姿勢を直して、筋肉を柔らかくさせていいと思う。
ノーベル賞ものではないか？
この本は私を救ったといってもよい。 原因不明の免疫低下に悩まされていたとき、友人が贈ってくれたのだ。自力整体を初めて試した夜、何年かぶりに、深い眠りにおちた。妻が言うには、深い呼吸をして気持ちよく眠っていたとのこと。なんといっても、なんとかブートキャンプとは違って、自力整体はやっていて気持ちがいい。整食法は体によい。以後数年、病気にかかったことがない。また、以前70kg(身長170cm)を超えていた体重も今は58kg、体脂肪率17%にずっと落ち着いている。40代後半にしてはなかなかスリムな体型ではないか。 矢上氏の本の中でもこの『DVDで覚える自力整体』はお勧め。DVDがついてこの価格。また、本の説明も簡潔ながらポイントをついている。いろんな健康法を試してだめだった方はぜひ試してほしい。なんせ、ただですから、この健康法は。ノーベル賞ものだと思う。
本当に効くのでびっくりしました
姉が「効くよー」と勧めてくれたので購入しました。 姉が勧めなかったら絶対に買わなかったと思うこの表紙・・・。 確かに、先生自ら実演で わかりやすいことはわかりやすいのですが、その表情に ひいてしまうことも・・・（気持ちいいのは分かりますが）。 でも、慣れて動きを覚えればDVDを見なくてもできるし、 自分で効くものを重点的に、その日の空いてる時間を見て 調整してやれば毎日９０分取られるわけではないので、 とってもいいですよ。 私は腰にも肩にも効きました。睡眠時間が少し減っても 毎晩やってしまいます。 表紙で怪しさを感じて購入をためらっている方、 だまされたと思ってやってみることをお勧めします！！
かなりすっきり
以前某所で似たような体操を習っており、 DVDをみて流れがそっくりだと気が付きました。同じ流派？なのか分派なのかわかりませんが。。。 ヨガより無理ないポーズでしかも効果的だと思います。肩甲骨周りのストレッチなどは、とくにストレスにきくつぼが集中してるからぴったりだと思います。意外なポーズで肩がすっきりっていうのはいいと思います。教室に通うとだいたい月７０００円くらいだと思うので、これと同レベルで効果がでるなら安いと思います。
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松田 麻美子（翻訳）
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カスタマーレビュー数：14
【くちコミ情報】
人生を変えてくれた１冊
子供の頃から胃腸が弱く、食後（特に夕食後）の腹部膨満感にはずっと悩まされていました。 胃の調子が悪いとよく眠れず、朝になっても疲れがたまっていて、年中疲労症候群の様な毎日。 それが、ナチュラル・ハイジーンを始めてから数週間で解消。自分の中にこんなにエネルギーがあったのかと驚きました。 ２ヶ月後には慢性の便秘も解消、と同時に腹部から下半身全体がすっきりと細くなりました。体重は６キロ減。 １年ちょっと経ち、その間この本の教えの４割ほどしか実行していませんが、リバウンドなく、人生で最高の体調と体型を楽しんでいます。 人生を変えた本は？と聞かれたら迷わずにこの本を挙げます。
親孝行できました
一日３０分を続けなさい！ というベストセラーとなったビジネス書にチラっと紹介されていた本書。要約すると肉・魚・卵・乳製品は極力とらない。朝は果物のみで昼と夜は生の野菜のサラダ中心にするというもの。とりあえず朝食はフルーツのみというのは惰性？で実践してた。 読み終わったので母に貸した。 私の母は看護師という激務をこなしておりいつも疲れていた。はっきりいっていつ続けられなくなるかわからなかった。どうしても今の職場で生き残りたかった母はこの本の内容に飛びついた。 そして朝フルーツ以外も野菜中心の食事に切り替え、かなり厳格に本書の内容に従った食事方法を実行した。 私がこの本の威力を見たのは、母に貸してから１ヶ月くらいたって久々に顔を見に行ったときだった。 明らかに顔色が違うのである。 肌につやがある。 なんか足が細くなってるし、何より元気だ。 体重は１０キロ近く落ちたらしい。 職場では痩せたねとすごく言われるのだそうだ。 これなら定年まで働けそうとも言っていた。 で、私もここ三週間くらいやってみました。 （付き合いの関係で多少はルールを破っていますが） でも、３キロ落ちました。 家賃払いに行ったら、大家さんに痩せたねと言われました。 この本に書いてあることは本当です。 関係書籍に「女性のためのナチュラルハイジーン」があります。生理痛で悩んでいる女性の方は必読。個人的にはフィットフォーライフ→女性のための〜で読むとより理解が深まるかと思います。
２ヶ月で体重-2.6kg・体脂肪率-2％の減少！
この本に書かれている内容で、実行できるものだけに限定して２ヶ月。 結果２ヶ月で体重-2.6kg・体脂肪率-2％の減少、体内年齢は４才の若返りです。 私が実行しているのは １．朝食は果物と水 ２．夜８時以降は食べない ３．野菜を意識してたくさん食べる ４．アルコールと牛乳・乳製品は極力控える ５．適度な運動(ウォーキングやストレッチなどの簡単なもの) この５点です。何かと制限が多いダイエットと違って、食べたいものを 我慢することもなく、ストレスもあまり感じません。私の場合は比較的 緩やかに減量しているので、身体にもそんなに負担はないように思います。 私には合っているようなので、しばらく続けていくつもりです。
倦まず弛まずやることが成功のポイント
実行者（男性37歳 身長173センチメートル）としての感想をいくつか… まず、食べるのをやめるべき 4大悪因→ アルコール、コーヒー、甘いもの、油っこいもの（パッと見で、油、糖分系のものは即避ける） ただし、この理論通りの食事に変えて1週間以内は、頭痛、倦怠感、イライラ、体温低下などの いわゆる好転反応が激しく襲う（特に、上記4品を日常的に愛食していた方）。 その時に、たいていの人が激しい葛藤に襲われ、 やむなくその4品に手を出し、3日坊主の元の木阿弥に戻ってしまう結果になりがちである。 この辛い時期を克服するポイントは、「80対20の法則」を適用し、 全体の80％を守ることができていたら、 多少の妥協は認めてやるということである。 つまり、どうしても我慢できないぐらい辛かったら、ケーキ一個、チョコ一枚、 コーヒー1杯、缶ビール500ml缶1本ぐらい脱線してもOKとすること。 食べて罪悪感を感じることなく、すぐに次の日から基本理論に戻る。 たまの脱線をしても大勢には影響はないので心配する必要なし。 完璧主義で3日坊主で終わるより、80点主義で一生続けるのが 成功の秘訣である・・・
健康的な食事をするとダイエットになる
もともとはダイエットのために、「ナチュラル・ダイエット」と言う本を買ったことがキッカケでこの本を買いました。 完璧にすることは難しいので、できるところからしました。 今まで菓子パンが好きで毎日食べてたんですが、休みの日だけにしたり、乳製品も買わなくなりました。自分が普段食べてるものが、いかに体に良くないかが詳しく書かれていて恐くなってあまり食べることがなくなりました。 体の調子も軽くて毎日すっきり過ごせています。 続けれる範囲でしていくと、体重が1ヶ月1キロづつ減っていき、5ヶ月たって5キロ減りました！ この本に載ってることがすべて正しいかどうかは、なんとも言えませんが、 とりあえず実践すると、体は正直で答えはでると思います。 この本はお勧め！！！
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| はじめての妊娠・出産安心マタニティブック―お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる!
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【くちコミ情報】
うーん・・・
妊娠初期の頃は毎日どんな風に育ってるのかが分かる気がして面白く読めました。 ただ妊娠中期からは、少しづつお腹の赤ちゃんの体重などで差が出てくるので、ずれてきてる気がしてあまり手に取らなくなりました。 とはいえ、時々今頃って一般的にはどのくらい？と思った時読み返しますが 一日一日追って書いてありますが、そこまで皆同じ成長ではないし、一般的とくくられるのもプレッシャーに感じることもあるのでは？と思えます。 それほど妊娠中に必要な本には思えなかったです。
初期に
つわりや腹痛等、心身ともに辛かったときにコレを何度も読んで 『赤ちゃんはこんなに成長してるんだから、 ちょっとくらい辛いときがあって当たり前だ！！』 と思い 元気出してました。 といっても購入は4ヶ月過ぎだったので、できれば妊娠発覚時から欲しかったなぁ。。と思います 友達が妊娠したらプレゼントしたい一冊です
初心者には不向き
既に大方のことを知っている経験者向きです。 食べ物の制限、生活上の注意など、全く何もわからないから本を買うような初産の人には、不向きです。情報が細切れに掲載されており、結局別の本を買い直すことになります。 余裕がある経験者が毎日を楽しむには、いい本かもしれません。
早く買えばよかった！
１日１日の赤ちゃんの変化、そして母体の変化などが細かく記してあって、 もっと早く買えばよかったY( _ 、)Y、と思っているところです。 月に一度のエコーの検診の合間にも、本をみながら「いま、こんなかんじかなー」と 想像するのも楽しいし、自分の体の変化も納得して受け入れられます。 更によかったのが、私より旦那が興味をもって熟読し、私がきつい、気分が悪いと 訴えていたのがやっとわかった？ようで、そうかー、と納得していました。 他の雑誌、本と比べても突出してよい本だと思います。
ほんとうによいです！
こちらでの評判がよかったので手にとってみました。 ほんとうによかったです。 本当に1日、1日書いてあるとは思いもしませんでしたが、 図解など皆無でひたすらあたたかい文章で、 子どもとお母さんの日々の変化がつづられています。 合間合間にコラムで 「どこそこの国では助産師と祈祷師が来る」とか そういう豆知識も面白く、 何をとって、とか何を控えて、というのも まるで実家の母に言われているよう・・・。 すごく読んでいて温かい気持ちになりました。 実際に妊娠すると女性の体にはこういう変化が起こって 胎児はこうなっているんだ、というのが きちんとしっかり分かる本です。 妊娠されている方はもちろんですが、 教育の上でもいいと思いました。
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Allen Carr（原著）
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カスタマーレビュー数：319
【くちコミ情報】
ガムもパッチもお金もいらない
本書によると、ニコチンの身体への残留は１日しかつづかないそうです。だから身体的な意味でのタバコ中毒という点では１日吸わなければいいだけのこと。しかし精神的な依存をどうするかがとても難しく、キモなのです。だからガムもパッチも、「それがないと俺はダメなんだ」と思って使い続ける限り、依存そのものは温存される訳です。 要は、なにかに依存しつづける習慣的思考を解除するために、どういうステップを踏むかということです。本書のタイトルはうさんくさいですが、読むことが自動的にそのステップになっているため、気がついたらすでに禁煙への１歩を踏み出していた、となるカラクリです。 だからと言ってよくある禁煙ポスターのように、「タバコをやめないとこんなひどいことになりますよ」というような脅しは一切ありません。なぜなら喫煙者ならそういう脅しにさらされると、ストレスでタバコを吸いたくなってしまうから（笑）。タバコに限らず中毒と依存への考察としても興味深いですし、できれば、喫煙者の気持ちを理解できない、ただの意志薄弱じゃねえかと思う非喫煙者にも読んでもらいたいです。 ちなみに一時は誰よりもヘビースモーカーで、幾度もの禁煙失敗もして、とうとう依存のメカニズムを解明し、一転して禁煙の啓発者となった筆者ですが、亡くなった原因は肺がんだったそうで、事実はフィクションのように皮肉です。
最後の一押しを望んでいる方へ。
禁煙をしたいと思っている人へ。この本は絶大な効果を発揮してくれるでしょう。しかし、漠然とした気持ちのまま読んでも意味がありません。 禁煙したいけど、あと何か自分の背中をポンと押してくれるもの（きっかけ）が欲しい人向けです。 自分もこれを呼んで禁煙を始めました。 真剣に禁煙したくて、禁煙にまつわる本を探しこの本を検索した人は、すでにこの本を読む資格があると思います。
喫煙15年→禁煙成功1年経過
喫煙歴15年→毎日2箱位吸ってました。 この本は友人に進められて読みはじめたのですが、半分読んだ頃にタバコをきっぱりやめました。 喫煙に関する正確な知識が入ると、吸いたくなる時、吸った後の身体の症状など、いろいろ納得できるので、吸うのがムダに思え虚しくなりました。 喫煙者の方やめる気がなくてもタバコに関する知識として読んでみて下さい。禁煙に何度も挫折していた私がもう1年以上禁煙してますし、吸おうと思わなくなりました。
本当にやめられますよ
１5年間毎日2箱、数度の禁煙失敗経験がありましたが この本でやめられました（3年半になります）。 ただ、本当にやめようと決意したときに読んでください。 興味本位で読むのにはおすすめしません。 著者は、この本の効力は1度きりだと書いております。 この本で失敗したら、2度目はないよ、と。 パラパラとページをめくったとき、「吸いながら読んでかまわない」と 書いてあるのが目に入り、皆さんと同じようにいつかはやめなきゃと 思っていた私は、軽い気持ちで手に取りました。 そのまま最後まで読んで、軽い気持ちで2〜3日やめたあとに、 再び吸ってしまいました。 自己嫌悪に陥りながら、また著者の「2度目はない」の言葉に絶望しながら 数ヵ月後にすがるような気持ちで再びこの本を手に取り、今度は成功しました。 読まれる方が心よりにやめたい願い、決意し、読むならば、サブタイトルの通り この本は、読むだけで本当に絶対やめられます。 読めば、本当に目が覚めるような思いです。 政府がたばこ増税を検討している今、ことさら著書の主張を 素直に受け入れられるでしょう。 たばこの陰謀に負けてはいけません。 非喫煙者が1人でも増えることを心より祈っております。
幻想を打ち破れっ。
この本は禁煙セラピー。 いかにしてタバコを断つか、という案内本。 さるきちはタバコは吸わないのですが、 依存という点では過食に通じるモノがあり、 文中の“タバコ”を“過食”に置き換えながら読みました。 なぜ、タバコがやめられないか。 それは洗脳されているからだ、 というのが著者の主張。 口淋しいから、とか 美味しいから、とか ニコチン中毒だから、とか 習慣になっているから、とかとか。 それらは実は理由ではない、と指摘します。 タバコをどんな時に吸いますか？ 退屈してる時。 リラックスしてる時。 集中してる時。 ストレスを感じている時。 じゃ、タバコがなくなったら どうやってその時間を過ごせばいいんだ？！ 喫煙者はタバコを手放すコトが不安なのです。 タバコの無い人生を恐れているのです。 でも著者は断言します。 タバコがなくたって、人生は楽しいと。 幻想に惑わされちゃだめなのです。 タバコってね、 吸わないでいようとすると不安になるもの。 でも考えてみてください。 その不安はタバコ自身が生み出しているのです。 そして、尚やっかいなことに、 タバコにはその不安を緩和する働きもあるのです。 ぴったり、摂食障害者にも当てはまりますよね。 過食は一瞬の快楽を伴います。 それは、ストレスや不安を和らげてくれるもの。 でも、過食自体がさらなるストレスを 生んでいるのよね。 だから逃れられない負のスパイラルに はまっていってしまうのです。 タバコ、そしてさるきちの場合の過食、 どうして止めた方がいいのか を考えるのは適切でない、と著者はいいます。 なぜなら、 ココロの支えにもなっているそれらを 取り除くことは犠牲心を生むからです。 身体に悪いコトなんかわかってらいっ。 でも止められないから苦しんでるんだろー。 なーんて。 逆切れや被害妄想に発達します。 この本では意志の力で 我慢に我慢を重ねる禁煙は 推奨されていないのよね。 むしろ、そういった精神力禁煙法は 失敗を生むと指摘されています。 ある朝目覚めたらタバコ嫌いになってますように。 精神力禁煙法がたどり着く先が この究極の祈り。 なんだか、笑っちゃいますよね。 でも確かに。 さるきちも願いたくなる。 明日目が覚めたら摂食障害が治ってますように。 それは100%叶うはずのない願い。 考えるべき本質はね、 どうして吸いたくなるのか、というコトなのです。 どうして食べたくなるのか、というコトなのです。 さるきちも想像してみました。 過食のない生活。 それは、きっと素晴らしいモノだけど、 でもやはり不安もあるのね。 大好きなモノをたんまり購入して 食べ始めるまでの甘美な瞬間。 嫌なコトを忘れさせてくれる 自分だけの恍惚とした瞬間。 それらを失うのって、、、 そして、過食の代わりに何をすればいいの？？！ それこそが幻想なのよね。 タバコ、そして過食が彩る幻想を払拭し、 自分の人生に過食なんぞ必要ないってコトを 知るコトが大事なんですね。 実際にこの本を読んで タバコを止められたヒトも多いそう。 勇気と自信を与えてくれる そんな一冊です。
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イメージ付けに◎
筋肉を対象に治療を行う医療関係者は多々いると思いますが、この本はそういった方に非常にお勧めできると思います。 実際の写真にイラストを載せて、筋肉の走行や位置関係を細かく乗せてあるため、初学者のイメージ付けには最適だと思います。 もちろん、筋肉の起始部・停止部や支配神経、神経の走行などは他の書籍で学ぶ必要はありますし、二次元ではなく三次元のイメージ付けをするには物足りない部分はあると思いますが、まずこの本でイメージ付けや疑問点などを明確にすることで、それらをより効率よく学ぶことが出来るでしょう。 実際に治療する際に、患者さんにインフォームドコンセントや病態の説明をする時にも、視覚的に訴えられるために説得力のある説明を行えると思います。 この本１冊だけで十分というわけにはいきませんが、複数の本を用いて補助的に活用する場合や、初学者がイメージ付けをする場合には最適と言っていいでしょう。
見てるだけで楽しいです。
まだ、きちんと読破はしていないのですが、見ているだけで、♪です。 自分の身体の筋肉がすけて見えてくる錯覚が・・・ 人の筋肉の動きも、もちろんです。。 スポーツ・ダンスをみるときの見方がかわって、楽しみが増えました。 マッサージはまだ実践してませんが、そのうちやってみたいと思っています。
カイロプラクティック始めました。
実際の裸の人の写真に骨や筋肉のイラストがスケルトン風に 描かれているので、骨の位置や名称、筋肉のつき方もしっかりわかり大変参考になる。 施術の際に大変イメージがしやすくなりました。 自分は買って大正解、毎日眺めています。（ちょっと重いけど） やっぱり骨格模型だと体のどの部分が患者さんのどのへんかってなかなか難しい。 一つ注文があるとすれば、 骨の名称などにフリガナないのでそれを付けてもらえれば、 4倍の値段でも高くない！！
基礎から学べます。
骨格筋のみの図ではなく、体表の図、手技の図とセットで表示されているので、 まったくの初心者が見ても分かりやすいですね。 この手の教科書が、すべてカラー写真でこの値段はかなり安いと私は思います。 いままで、ありそうでなかった教科書です。
かなりオススメできます。
いろんな本を見てきましたが、これほど見やすく、分かりやすい本はなかった様に思います。 しかもコストパフォーマンスも高いです。10,000円以上する本でももっとショボイのたくさんありますし。 筋についてある程度知識がある方にはそれほど必要ないのかも知れませんが、入門用には最適ではないでしょうか。 マッサージテクニックは本で読むよりも実践で鍛えていくべきだと思いますが、 この本にはそのマッサージに必要な筋の走行が分かりやすく載っています。 起始・停止も分かりやすく、筋のイメージがとらえやすいです。 あマ指、柔整、鍼灸、整体・・・。体を触る仕事に就いている方ならどんな方でも参考にできる一冊だと思いますね。
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