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どんなもんでしょうか？
他の人の意見を参考に買い求めました。 至極当然のことを述べられていますから、 賛成できる内容です。 ただ、著者の主宰の事業の 『タメにする』著作とのバイアスがかかって います。 さらに、取り上げられている女性が あまり、内的に、素晴らしいとの印象を、 その言動から受けることが、 極めて少ない人物だけに、 アホにはなれても美人にはなれないでしょうから その点で、残念です。 Fe .03 '09
あたりまえだけど興味深いコツ。
SHIHOファンにおすすめ！ モデル事務所社長の小林 悟氏の一言、一言が当たり前っちゃ当たり前。 ただ、その当たり前なことを実践し持続できるかどうかで人は変わっていく。。。。 まさに努力あってこその美人だと実感できます。 「相手の話を否定しない」「人に思いやりを」「約束は必ず守る」 、、、さて、あなたは実践できてますか？ 家に置き、教訓として忘れそうになったら読み返す、、 そんな使い方もいいかもしれませんね。
わかるけど…
私はいままでもこのような「女性のつくりかた」なる本を多数読んできたため、ごく当たり前のことを淡々と言われているように感じました。 また著者がＳＡＴＯＲＵ ＪＡＰＡＮの代表者で、そのグループ出身のモデル、ＳＨＩＨＯさんの話がたくさん出てきます。 「…ですが、その点うちのＳＨＩＨＯは…」という表現がとても多いです。彼女のようになりたい人には必見の本だと思います。
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画期的ダイエット法
「食べてはいけない」「運動しなくてはいけない」と禁止事項の多いダイエットの常識を覆した、画期的ダイエット法の文庫本です。 大変読み易く持ち歩きやすいので、繰り返し読み返しています。 以前ＢＯＯＣＳがＴＶや雑誌などで盛んに取り上げられた時には、正直言ってよく理解出来なかったのですが、今回縁あって読み直してみると、仰っていることが分かってきました。 私も『脳疲労』状態だったのだ、と思っています。 太っている人たちだけの本ではなく、疲れた現代人に贈られた、人生論とも言える良書だと思います。
ほんとに痩せた。○○の福音書
この本の著者の言う「心地よい食事」、「満腹感ではなく満足感」を味わうための食事という意味が気持ちの上で理解できる気がして、実践してみました。80kgが1ヶ月で約6㎏落ちて、３ヶ月目でちょうど10kgやせました。このユニークなダイエット法は、いつしか不思議と頭がすっきりしていて、脳疲労とオサラバするという感じが体験できました。やせることよりも、疲れた現代人にとっての癒しの福音書みたいなかんじでしょうか。読みやすかったです。疲れている人にも、かなりお勧め！ちなみに今流行の「脳疲労」という言葉は、この本から生まれたらしいって・・・本当？。
ダイエットでなくとも使える
この本は、１日１快食を基調とする「BOOCS」ダイエットの入門書である。以前出された単行本の待望の文庫化である。 p ところで、私は、別に太っているわけではないので、この本の方法を用いてダイエットする必要はない。しかし、この本には、どのように食事をするかについての「食事哲学」が書かれているので、ダイエットをする必要がない人が読んでも面白いと思った。というのは、和食を食べる、質のいいものを摂る（たとえば砂糖は黒砂糖）、食事を思いっきり楽しむ（１快食についての私なりのコピー）など、食生活の改善に有益なヒントがいっぱいあるし、さらに、体験記があるので、やってみようという気になるからである。 p なお、この本の欠点はレシピがないことだが（でも、この本の価値には影響がないし、内容もすばらしいので、星５つとする）、それは、最初の見開きにあるレシピ本を買うことで補充できると思う。食生活を考えるすべての人にぜひ一読をすすめる次第である。
古さを感じさせないリメーク本
数年前に講談社から出た｢BOOCS 至福のダイエット革命｣のリメイク版である｡ダイエット体験記を中心とした構成で､ダイエット本としてはオーソドックスな作りであるが､体験者たちは｢痩せて嬉しい!!｣ということにとどまらず､痩せることを通じて生き方､人生の喜びとは何ぞやというような考えに至る人が多く､このあたりが他の同類の本と違う印象がある｡ p 単に痩せるだけでは幸せになれないんですよ､体重が全てではないですよ､(実は幸せを感じて毎日過ごすだけですぐに痩せるんですよ)という著者の想いが透けて見えるような感を受けた｡
画期的です
なかなか面白いダイエット本だと思います。 特にストレスをためなところに共感を得ました。
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続ければ効果ありそう
エクササイズ７割・その他３割という構成なので、 「なるべく動きたくないけど代謝を上げたい」 というズボラなタイプには向きません。 ただ、その他部分には代謝を促進する簡単スープレシピや 水の飲み方、漢方やビタミンの紹介など気になる記事もあります。 エクササイズ記事もそれほど難しいところもなく、 普段あまり運動しない方でも取り組みやすいと思います。 ただ、腰を痛めている方や痛めやすい方にはキツイ動作もあるので、 注意しながら動くことをお勧めします。
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キレイになれるかも！？
家庭にあるもので「キレイ」を目指す本。 マッサージの仕方や肌別に対処する方法。 サプリメントのとり方やダイエット法にいたるまで、いろいろな事がかかれてあるので、大変役に立っています。 小麦粉や蜂蜜等、食べてもOKなものばかりなので、安心してつかえるのではないでしょうか？
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本当にオリジナル？
なかなか良いアイデアが紹介してあって、一気に読めました。ただ、気になったのは、そのアイデアのいくつかが以前見聞きしたものであること。例えば、「洗い物パック」。美容成分を手に塗って、手袋を2重にしてからお皿を洗うと、ハンドエステもできるということですが、これは君島十和子さんが既に著書やメディアで紹介していたのと同内容だと思います。 それから「改造エプロン」。ワンショルダーエプロンは料理研究家の小林カツ代さんが考案、販売もされています。前掛け部分にタオルをボタン付けしたエプロンもどこかで見た気が･･･。ワンショルダー+タオルがオリジナルということなのでしょうか！？こうして読み進んでいくと、一体全体、本当に著者が考えられたアイデアがいくつあるのか、他も拝借アイデアなのではないかとバイアスがかかってしまい、読後の印象は良くありませんでした。拝借なら拝借とはっきり述べた方が、潔いのでは。終わり部分のご家族のお話が美しいだけに、これも作成者側の意図かと疑う結果となり、とても残念です。
ツヤのある人生に。
本書は手タレなどの パーツモデルとして活躍されている 金子エミ氏の著書。 彼女が提唱するのは 「ながら」エステ。 妻であり、母でもある彼女。 長男を出産した時に、 仕事を辞めるか迷ったそう。 でも… 辞めたくない！ だって、仕事が好きなんだもの！ そして 「ながら」エステを あみ出したのでした。 洗い物をしながら、 洗濯物を干しながら、 歯磨きをしながら、 昼寝をしながら、、、 なーんて、 主婦業をこなしながら、 自宅でできるエステ。 本書では数々のエステ法が 紹介されています。 中でも、さるきち 実践したいと思ったのは、 洗い物パック。 手にオリーブオイルを塗って ゴム手袋を装着。 熱いお湯で皿洗い。 すると、 手がパックされたように つやつやに。 まさに、「ながら」。 他にも、 キレイになるレシピや 金子氏の行きつけの店なども 紹介されています。 意外だったのは、 障害者支援活動にも 意欲的であるコト。 息子さんがダウン症という 事実も明かしています。 金子氏は 40代とは思えぬ肌ツヤ。 そして、 ツヤのある人生 をおくっているのだなあ、と さるきちは感じたのでした。 さるきちのネイルは シンプルなピンクベージュ。 人生もシンプルでいい。 ただツヤがほしい。
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インナーマッスルに効く。
34歳男性ですが、職業柄ダイエットやせることが気になりますので、実際に試してみました、大腰筋などインナーマッスルが筋肉痛になる感じですね。かなり痩せることができました。
がっかり感
私も初級ＤＶＤをもっていて前作のも買いましたが引き続き「がっかり感」が強かったです。 入門編としてはいいかもしれませんが、ＢＧＭも同じ感じだし楽しめません→続かない。 初級ＤＶＤ３本以外はエクササイズした感がありません。ポイントレッスンのおしゃべりも 初級ＤＶＤの方が素のYUKAさんらしくて個人レッスンを受けてるような気分になります。 スタジオや屋内で撮影されたものはＢＧＭもトークもいまいちな感じですね。 もうすぐ中級のリメイクバージョンが発売される予定なので、こちらに期待しています。
またがっかり
『二度と太らない体をつくる 骨盤ねじ締めエクササイズ』と同様、買ってがっかりです。骨盤ネジ締め系は、もうガッカリしすぎて、これ以上は買いませんが･･･。動作の説明に偏りすぎて、これをやったからって痩せられないと思います。『骨盤ネジ締め たちまちやせる』という本のタイトルが、逆に皮肉に感じられます。もっと誠実なタイトルがあったはずなのに･･･。★１つ以下です。
これこそが入門書
ＹＵＫＡ姐のムック本とＤＶＤはすべて持ってますが、この本とＤＶＤが一番丁寧な説明 （基本のネジ締め、腰回し、身体各部を引き締める基本姿勢）で、動きもネジ締めポイントにマーキングがつきとてもわかりやすいです。 しかしテンポがとてもスローなので、動いていて代謝が上がったりはせず、楽しい気持ちにはなれないのが残念です。 でも入門書には最適でしょう。さらなる効果を望むなら本元のＤＶＤを購入の上併用で使うのがよいかと。
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40代のロールモデルにします
表紙を見ての通り、著者の方は、痩せてはいません。 カーヴィーという感じの体型です。 しかし彼女は1949年生まれです。 このご年齢でこのボディはなんだか素敵だなあと思います。 年をとるのは怖いですが綺麗に年をとれるのかもと思わせてくれる本です。 エクササイズはごくごく簡単です。 他の方のレビューにあります通り、モデルの方のレオタードが80年代風です。 あまりおしゃれな本ではありませんが、悪い本でもありません。
辛口かもしれませんが
体操そのものは良いと思いますよ。特にオリジナリティは感じませんでしたが。 辛口かもしれませんが、あまりおしゃれでない、中高年の方にはお勧めできる本かもしれません。個人的にはダサいレオタード姿のお弟子さん(？)達の写真に少々萎えてしまいます。どうせカラーで見るんだから若くてお顔もきれいなモデルさんとかのほうがモチベーション上がります。あと頑張って生まれ変わったお弟子さんへのコメントにも『何様？』みたいな上から目線で、み●もんたとかに説教されたい世代の方の本じゃないかと...。 あとご本人の90-60-90というサイズも怪しげ。私自身のスリーサイズは89−64−90ですが、数字によれば母より年上なのになんてナイスボディと思い写真を拝見しましたが、ウエスト60であの脇肉のたるみはありえないです。もしかして息思いっきりとめて計った60センチなのかしら？（だったら私も59センチはいけますよ！)美乳の本も書かれてるんですからもう少しきれいにブラに納めればよろしかったのに。 体操自体の流れは楽チンで気に入りましたので、掲載写真など全てカッターでトリムして、目に入らないようにして使います。理想は高く持たないといけないの様なことが書いてありましたので、こういった御写真は結構でございます。美乳の本も同様にして利用します。(バストはEカップからFカップになりましたが、私が単に太っただけかもしれません。) 本の内容そのものでしたら★3つと思ったのですが、ご本人が推奨するなんちゃら美容法について随時宣伝されているので−1で★2つにさせていただきました。辛口でごめんあそばせ。
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一番安あがりなダイエット方法！
発売後、偶然書店で遭遇した本書。 タイトルが明確で内容も想像がついたが、最近３５歳を過ぎて急激に代謝が落ちたらしく 脇腹や背中に肉が付いてきた。 もしやこのお米ダイエットはいいのでは？と直感的に思い実践！ ３か月で４キロも減ったぜー！ 通販のダイエット食品のように『２か月で１５キロも！』なんてことはないけれど 日々、体が締まって軽くなる感じです。 読みやすく、理解しやすく、実践しやすい！ なかなか良い本だ、と思いましたー。 興味があるからレビューを読んでる人が多いと思います。 どんなダイエット食品や手引書もおカネがかかるのですから まず、本書を買ってから他を試したら？と言いたいですね！
日本人最後のダイエットとは・・・
帯にある「日本人最後のダイエット」という言葉にひかれ読んでみた。 著者の辻野氏は食事療法士という独自の肩書きをもつ。 実践として、独自路線の星野リゾートで森林養生という形で指導もしているようだ。 自分で創り出した？肩書きのせいか 専門家以上学者未満のような語り口がよいと思う。 ☆「○○○ダイエット」は、やせるのではなく栄養失調でやつれている。 ☆サラダは買ってまで食べるな。 ☆最初のひとくちはお米を、スイーツは必ず食後に。 など、当たり前×著者の視点により 新しい当たり前の知恵が紹介されている。 この本は、日本人のダイエットがなぜ成功しないのかという原因を謎解きするだけでなく それらを改善・修正する知恵がつまっている。 深い知恵なので、本にあるようしっかり噛むことが必要かも。 著者の会社が発行する無料メルマガを併読するとよいかもしれない。 http: magazine.so ag oup.jp もう少しイラストを多用してほしいと感じたので、星４つ。 だが、無料メルマガがあったので星５つ。
お米の大切さがよくわかる
日本人としての食生活を見直すのにとても良い本だと思います。読みやすく書かれていますが内容は深く、ダイエットにとどまりません。気楽に取り入れられる工夫もされています。お米を食べることの大切さがよく理解できます。
ただのダイエット本ではない
面白かったです。 「炭水化物抜き」ダイエットが一般的な中、逆に「お米を食べるとやせる」というキャッチコピーにつられて買いました。 中身は読みやすく、私は1時間半くらいで読めました。 「ただやせる、体重を減らす」ということではなく、「健康的な体を作るためにはどうすれば良いか」という方法が書いてあるため、健康的にやせたい人や、生活習慣病などに悩む人にも良いかもしれません。 あれもこれもやりなさいと言われず、ポイントが分かりやすいところも嬉しい。
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濃い！ 美のガイド本！
美への道がぎっしり！ とにかく凄く濃いです。自宅でのお肌の手入れにはじまり、プチ整形系のコラーゲン注射から、本格的整形？のしわとり まで！ こんなに詳しく書かれている本は読んだことがなかったので驚きました。とにかくのぞいてみたほうがよい。美に興味がある人は必読の本だと思います。
かなり本気の人向き
タイトルにひかれて購入しましたが、はっきりいって本気で整形外科に行こうとしている方向き。かなり詳しく病院ものっているし・・・。まあ本気で美人を延命したいなら整形が必要ってことか。自宅での美容法やエッセイとは異なります。
美しさ維持のヒントがあります
かなり専門的な内容なので、何も知らないど素人には何？という感じも受けます。 しかし、ある程度の美容知識のある人には、専門的且つ総合的な美容理論が 書かれており、美を極めたいという方は一読すべきかと思います。ただ美しく なりたいという人向けではなく、いかに美しく年齢を重ねるか、どう対処するか というアンチエイジングについても書かれており、持っていて損はないと思います。 ただ、物足りなかったのは本当に「肌」についてしか書かれていないこと。 美容医療というからには、容姿・歯列矯正・体型維持などの総合的な美容に ついてもっと書いてほしかったので、私には少し物足りなかったです。
失ってからわかる若さ。でもプレイバックしたい！
タイトルのおもしろさでつい購入。北里大学病院というのもなんだかよさそうだったし。で、当たり！の本でした。整形には興味がなかったけど、 この本は形の美しさに固執するのではなく、その人が持つ個の美しさを維持する方法について、いろいろ書いてあります。自宅でできる方法としては、洗顔や肌断食の話が目からうろこ！というくらい、そうだったのか！と納得させられたし、コラーゲンやボトックスの知識も、やりかたや費用についても書かれていて親切。いろいろな若返り法については、メリットだけじゃなくデメリットも書かれていて、それが検討するときのとてもいい参考書になりました。 この本に後押しされて、ボトックスを試してしまいました！成功！
美人生命維持装置
美容とはかくも学問的なものであったのか。キレイは維持できるものなのか。現在の時点で受けることのできるマットウな美容医療が全て網羅されていて、最初から最後までぐいぐいと一気に楽しめました。美人と呼ばれる快感を知っている、（それを守りとおすか失うか）の瀬戸際にたっている三十路を越えた女性達にとっては、まさに★生命維持装置★の役割を果たすハッピーな本だと思います。
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