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糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術 かまいけ式でスローエイジング! 低インシュリンダイエット―超実践版 永田 孝行   ￥ 924（税込） 在庫あり。 ジャンル内ランキング：30,251位   カスタマーレビュー数：1 【くちコミ情報】 食の改善 低インシュリンダイエットってなんだか理解していなかったけど これをＧＥＴして、食の改善の基礎知識をつけられそう。 食のバイブル的な本かな。 おすすめ度 【関連のオススメ商品】 ・ 自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る ・ 音声指導CD付 自力整体法の実際 (健康双書) ・ 自力整体脱力法―3つの脱力(からだ・内臓・脳)でスッキリ・スリム!痛み、コリ、病気、ストレスが消える ・ 足腰、ひざの痛みを治す自力整体法 (健康双書) ・ 女性のための自力整体―からだあったかおなかすっきり 自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声CD付 矢上 裕   ￥ 1,575（税込） 在庫あり。 ジャンル内ランキング：89,127位   カスタマーレビュー数：3 【くちコミ情報】 ＣＤがついているから、わかりやすい 　本の写真と説明だけでは、動作がわかりにくいですが付属のＣＤで、実際に指導してくれているので、わかりやすいですよ。 実際に試してみて、体操後すぐに実感できるのは、肩の高さが同じに揃っていたり、次の日には骨盤が痛くなったりするので、効いているんだなと実感できます。 　体操だけではなく、『整食法』という食事法も一緒にやると効果的だそうです。 腰痛が治った。 自力整体はマスターするまでに時間がかかります。骨盤のずれを直す、という目的でやっていても本当にきいているのか良くわからなかったり、こつをつかむのに時間のかかるやつもあります。けれども、やってよかったと思います。普通の柔軟体操では伸ばせないような筋肉も伸ばせて一回に３０分ぐらいかかり少し長いですが、絶対にいい効果を実感できる物だと思います。 同じ著者、同じ内容なら・・・ 矢上å...ˆç"Ÿã®å®Ÿä½"é¨"に基づく健康法の集大成といえる本です。 1週é-"試ã-に行ってみまã-たが、ä»-の骨盤矯正ダイエット本より å†...容がã-っかりã-ていますã-、ありきたりなå†...容ではないので、 æ-°é®®ãªæ„Ÿã˜ã‚‚ã-ますã-、なによりè...°ã®é‡ã ã‚‹ã•ãŒè§£æ¶ˆã-まã-た。 p ですが、ã"の本は最è¿'多く見られる「骨盤矯正ダイエット」ã‚' p 意識ã-ているのか、どうã-てもä»-のè'-è€...が書いた本との差別åŒ-が 自力æ•'ä½"以å¤-ではうまくできていないように感じるのは 私だã'ではないと思うのです（理è«-的には類似の箇所もちらほら）。 p 同じè'-è€...が今月PHPから出ã-ている本のほうが、読ã‚"でいても è'-è€...が書ã"うとã-ている「読è€...ã‚'健康にã-たい」という意識が p うまく伝わってきますã-、å...¨ä½"的に読みやすいレイアウトです。 å†...容的ã!«ã‚‚大きな差があるようには感じませã‚"ので、 買うのでã-たら、もう一つの本ã‚'è-¦ã‚ãŸã„とは思います。 p ただ、骨盤矯正も知りたい、という欲張りな読è€...には ã"ちらの本でも良いと思いますが。 おすすめ度 【関連のオススメ商品】 ・ 知的アンチダイエット生活 ・ <新装版>ダイエットしないで痩せる方法 ・ たたかわないダイエット (講談社プラスアルファ文庫) ・ 性に秘められた超スピリチュアルパワー―幾千年のマインドコントロールを超えて (5次元文庫) ・ 痩せるNo.1理論 実践!脳から始めるダイエット成功法則 ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books) 夏目 祭子   ￥ 1,680（税込） （税込） ジャンル内ランキング：131,211位   カスタマーレビュー数：28 【くちコミ情報】 良いんだけど、運動もね 理論は正しいです。 ダイエットと言って食事制限したほうがストレスがたまり、リバウンドになる。正しいことです。食べたいものは、罪悪感無に美味しくたべるのが、精神的にも一番善いと思う。で、す、が、ただ好きなものばかりただ食ってばかりいたら太るのは確実。食べたいものは食べて、適度に運動するのがいいでしょう。そして、やはり食べ過ぎは駄目です。インチキダイエットについて警鐘を鳴らしているところはGoodです。マイ○ロとかd○cとか、置き換えダイエットなんて、一生あんな不味いもの飲めと?無理無理。止めた途端に太りますよ。しかも合成の危ない甘味料入ってるし。あんなものを取るくらいなら白砂糖のがマシだし、もっと気を付けたいなら、精製してないきび砂糖やてんさい糖をオススメします。 今後の人生が思いっきり楽しめる。 もっと痩せたらもっと楽しい人生のはずなのに…。と常に思って過ごして来ました。 病院の風邪薬すら、何カロリー?と気にする拒食時代、食べ、吐きながらも 次何食べよう?と考えていた過食症時代。 今は落ちつきつつも、時々起こる過食したい気持ち。これじゃあダメだと〜探して見付けたのがこの本。 ダイエットのストレスから自分を解放してあげる事ができました。 ダイエットやめてから、顎の辺りがすっきりしたと言われます。 食べることに何らかのストレスを感じている方に、是非オススメします。 ダイエット＝自己否定、の転換 　初めて読んだときはダイエット産業のカラクリ、カロリー換算のいい加減さなど、印象的な点もあり、画期的な理論だと思いましたが、その後、色々読むうちにこうしたダイエット法は実はめずらしくないとわかりました。 　たとえばポール・マッケンナ「食べるダイエット」や、ブックスダイエット理論など。 　これらに共通するのは、太っている自分への一種の懲罰としてのダイエットをやめ、自分を肯定し、「適切に」食べられる精神状態を獲得することでいい案配の体型になる、という発想の転換こそがキモである点で、その過程でどうしても自己啓発との親和性が高くなります。 　それが合う人は絶賛するでしょうし、合わない人は黙って立ち去る以外ないという…。 　便宜上のカロリー計算は採用していますが、上記のキモの部分ではレコーディングダイエットも本質的には同種だと思います。 【私】という魅力を磨いていきます! 私も、著者の夏目さん同様、 小学校の時に、太ってはいないのに、周りの同級生より発育が早く、自分は太っていると周りと比べて、悩み、 ダイエットを始めました が…、私の場合は、さまざまなダイエットのルールが最初は守れても、途中少し怠けてしまう自分を責めたりして、痩せたり太ったりを続けていました 今は標準体型より少し痩せ型ではありますが、痩せたい願望が強く、ダイエットダイエットと、頭でっかちになって、なかなか痩せない自分が嫌になったり、精神的にも疲れる様になっていた時に、本書と出会い、 自然と体に備わっている力の素晴らしさを知りました 読み終えて、決意した事は、【自分の心と体の声を素直に聞こう】という事です 自分の美しさの作り方は、自分が一番知っているんだと思いました さまざまな情報や価値観が溢れていますが、それらに捕らわれすぎず、自分が本当に心地よい事を信じて、行う事が、なりたい【私】になれる近道なんだと感じます 私は、それを実践し始めて、まだ、1ヶ月経ちませんが、身も心も目が覚め、とても穏やかになり、さまざまな恐怖心が薄れました なによりも、毎日が楽しく、今の自分が好きになってきて、これから先の私も楽しみです\(^ー^) 痩せる方法も 夢を叶える方法も 答えは自分の心と体が知ってるんだと思いました 自分の感じる事を信じることが、自信につながるんですね☆ 夏目さんありがとうございます!( _ )! すでに二度削除された感想ですが こりずに投稿します。 たしかにこの本の提唱するコンセプトは画期的だと思います。 でも「ダイエットやめたら痩せた」は著者に実際に起きたことかもしれませんが、それがなぜなのか、という合理的な説明や、どうやればできるのか、という実践のための理論づけがまだ追いついておらず、後半とくに安い精神世界に入ってしまっているのが痛いです。 そういうのが肌に合う方はいいかもしれませんが…。 今後に期待します。 おすすめ度 【関連のオススメ商品】 ・ メディカルハーブLESSON ・ カラダを元気にするハーブ&野菜 ・ ベーシック アロマテラピーの事典 ・ 自然素材で手づくり!メイク&基礎化粧品―自然のめぐみをからだにもらおう ・ シンプルスキンケア メニューブック アロマテラピーLESSON 林 真一郎   ￥ 1,631（税込） ジャンル内ランキング：117,396位   カスタマーレビュー数：5 【くちコミ情報】 私が始めてアロマに触れた本です。 もう10年位前でしょうね？ハーブコーディネーターの資格を取り、書店でたまたま手に取ったこの本で私はアロマに目覚めました。初心者にもわかりやすく丁寧なカラーでの説明は活字の嫌いな私でもすんなりと受け入れられました（笑） はじめてのアロマテラピー エッセンシャルオイルについて詳しく知りたかったので読みました。使用方法、効能など詳しく解り易く説明されていて、初心者にはぴったりです。しかし、最近はここに載っていない多くのエッセンシャルオイルが出回っているので掲載されているオイルの種類が物足りないなと感じました。 初めての方におすすめ 最近、癒し関係が流行っていて、アロマテラピーという言葉をよく耳にしますが、「興味はあるけどよくわからない‥」という人にはお勧めです。 精油の簡単な使い方や、組み合わせ方法、体調に合わせたブレンド方などが載っていて、買ったらすぐに精油を購入したくなります。 p ただ、資格を取ろうとしている人は、参考までに‥の方がいいと思います。検定の問題の答え方が違う点があります。 アロマテラピーレッスンを購入しました アロマテラピーの基礎を知りたくて購入しました。 写真も多く、説明も初心者向けに詳しくて大変参考になりました。 （初心者じゃない人には向かないかも・・・） 載っている基材もアロマテラピーの商品を扱っている店ならどこでも おいている物なのですぐにでも出来ます。 アロマテラピー以外にも多くの情報が載っています。 　アロマテラピーに関係した部分では、カラーで非常によかったです。とくに写真で手順を示してあるのでわかりやすいです。 　ハーブやバッチ療法についても触れています。ハーブティーの処方がのっているのもユニークだと思います。 　バッチやハーブに興味がなく、アロマテラピーのことだけ知りたいのならば、かえって他の本の方がお勧めだと思います。 【関連のオススメ商品】 ・ DVD付 5分若返り宝田流美顔マッサージ ・ オーラル宝田メソッド―10歳きれい!10年後もきれい! ・ 宝田恭子の美人メソッド ・ くちびる美人ダイエット―5つのエクササイズで顔も体もひきしまる ・ お医者さんが考えた「しあわせ美顔」1分マッサージ (AC MOOK) 小顔トレーニングでみるみる引き締まる! 宝田恭子の美人ダイアリー (なでしこ文庫) 宝田 恭子   ￥ 650（税込） 在庫あり。 ジャンル内ランキング：101,309位   【関連のオススメ商品】 ・ 「プリマ・エレガンス」の魔法 ・ ハイヒール・マジック! -あなたのキレイが必ずかなう、ハイヒールの履き方歩き方- (講談社の実用BOOK) ・ マダム由美子の凛とした生き方 ・ 働く女性のための色とスタイル教室 幸せを呼ぶ外見のつくり方 ・ 『ローマの休日』DVDで学ぶ オードリー・ヘップバーンの気品ある美しさ エレガンス・エクササイズ　－キレイな動作は女性の武器になる！－ (講談社の実用BOOK) マダム 由美子   ￥ 1,365（税込） 在庫あり。 ジャンル内ランキング：205,688位   【関連のオススメ商品】 ・ クリスタルジュエリーダイエット―誰でも簡単!貼るだけ! ・ 耳ツボ貼るだけダイエット ・ 貼るだけダイエット―たった1秒! ミラクルテープ付き ・ バンド1本で小顔になれる! 【特別付録：小顔になれる美容矯正バンド付き】 ・ モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き) 貼るだけキレイに！耳ツボエステ （スワロフスキー耳ツボシール付き） 近藤加奈子   ￥ 980（税込） 近日発売　予約可 ジャンル内ランキング：95,575位   おすすめ度 【関連のオススメ商品】 ・ フランス女性の12か月 ・ パリジェンヌのキレイの秘密 ・ フランス人がお金を使わなくてもエレガントな理由 ・ 少しのお金で優雅に生きる方法 (双葉文庫) ・ パリジェンヌのお気に入り フランス女性は太らない ミレイユ・ジュリアーノ 羽田 詩津子 （翻訳）   ￥ 1,575（税込） 在庫あり。 ジャンル内ランキング：156,081位   カスタマーレビュー数：14 【Amazon.co.jp】    LVMHグループのヴーヴ・クリコ社社長である著者がフランス人女性の生活を語る『French Women Don’t Get Fat』。食を謳歌しつつ、ジムで汗を流さなくても、セクシーかつスレンダーな体型でいられる理由を、著者お気に入りの料理レシピと共に紹介する。 【くちコミ情報】 フランス文化を学ぶ気持ち。 すごくスタンダードなダイエットの定説を唱えている本書。著者はアメリカ留学で太ってしまい、フランスに帰国した際に「じゃがいも袋みたいだな」という父親のコメントにショックを受けてダイエットを開始する、というものです。 プロのトレーナーについてもらって健康的なダイエット。それは、ゆっくりと、理のないダイエットでした。例えば、「3週間の食べたモノを記録する」「料理は自分で作る　出来合は避ける」「季節に応じた食べ物を食べる」など。レコードダイエットに通じるものがあります。また、「『敵』を常備しない」この「敵」とは、高カロリーな食品ってわけじゃないんです。「飽き」です。同じものを同じように繰り返し食べていると、より多くの量を欲するようになると著者は指摘しているのですね。 こうした実践的なダイエット法を紹介しつつ、どうしてフランス女性は太らないか、という話も盛り込まれています。例えば、フランスでは「食＝芸術」の公式が成り立っていて、食事前の準備するのに時間をかける。そして食事中は食事だけに集中する。家族と談笑しながら。食事を味わい楽しみながら。そうすると、残るのは、満複感ではなく満足感なのだ。その喜びを知っているから食べすぎたり、食べて後悔したりしないのね。 本書では、レシピも豊富で単ダイエット本というよりも、フランスの文化に触れている感覚です。フランス留学を考えているヒトにもおススメの一冊です。　 バカらしい 実体験ですが、フランス女性は太っています。平気で日本人と同じ位の身長（１６０ｃｍ）で、５５kg以上ある人かなり多いです。それ以上の人も半端なくいます。 痩せてるのは思春期までの子供だけですよ。 日本人女性は世界的にかなり痩せているほうだと思います。 こんな馬鹿らしい本を堂々と売って良くはずかしくないなぁと思います。 フランス人見栄っ張りな所を素直に納得してしまう日本人かわいいし、ちょっと間抜けに感じます。 ダイエットに捕われている人に読んでほしい本 誰かに薦めるとしたら、痩せ方の本というより、生き方についての本として薦めると思います。 そういう意味で、摂食障害に悩んでいる方に薦めたい。 食べ物の与えてくれる喜びや素晴らしさを最大限に語り、楽しく、美しく生きる著者はとてもかわいらしく、魅力的に感じます。 過食症に疲れた私に、新たな素晴らしい生き方、食べ物との付き合い方、自分との付き合い方を教えてくれました。 欧米人向きのダイエット本 食を楽しむという点では日常に忘れがちな部分で再認識させられます。 多数レシピが載っていますが写真がないのでイメージにかけます。 日本人と欧米人の体は違うのでやはり日本人には日本食ではないかと思いました。 とりあえず、水を飲みましょう 本の内容から言えば、少し面白みにかけて下らない感じがしました。 【フランス女性は太らない】と、タイトルに掲げていながら、科学的証拠や見解がなく、最初は著者のことばかり。アメリカ云々、留学して如何こう、帰国してジャガイモ袋にそっくり・・・ あぁ、なんか損したなぁ。読まなきゃ良かった。タイトルに騙された。など、思っていましたが、読んでいると「ふ〜ん」と、思えることがあったし、料理について結構レシピが載っていたので【おしゃれな感じがする本】と、言う事でおまけで星３つ。作業内容や調理例が載っていれば、更に良かったように思えます。 おすすめ度 【関連のオススメ商品】 ・ 15分で効く!基本のダンベルエクササイズ ・ お腹(なか)だけのヤセ方があった―脂肪の落とし方の正しい実践理論 (SEISHUN SUPER BOOKS) ・ ダンベル体操 ボディ改革宣言 [DVD] ・ リージェント・ファーイースト フィッツベル (3.0KGx2本) グリーン 39273 ・ あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50 太りやすい体質ってあるの? 部分的にやせることはできる? (サイエンス・アイ新書) 確実に成功する!新・体脂肪ダイエット 鈴木 正成   ￥ 998（税込） 在庫あり。 ジャンル内ランキング：120,645位   カスタマーレビュー数：2 【くちコミ情報】 4日間で3キロやせる「短期集中コース」付き 3年ほど前，車通勤を始めるとともに体重の増加が気になり始めた頃，近所の図書館で見つけたのがこの本でした。それがきっかけとなって，鈴木正成先生のビデオや著書を参考にダンベルダイエットを始めました。始める前は単なる美容体操と思っていたのが大間違い。全身の筋肉を鍛え，基礎代謝を上げ，眠っている間にも無駄な脂肪を燃やしてくれる体を作るために効果的な運動が，たった15分，12種類の基本エクササイズの中に凝縮されていました。 あれから3年，一時は70 kgを超えようとしていた体重も66 kg前後，体脂肪もずっと20前後を維持しています。食事制限は一切ありません。最初は3 kg x 2個で始めたダンベルも，その後3.5 kg x 2個でずっと続けてきました。さらなる効果を狙い，最近4 kg x 2個に上げてみましたが，今ではこれで丁度なので，体力も確実に上がっているようです。 なお，本書にはお盆休みや年末年始の休みを利用した4日間で3キロやせる「短期集中コース」というのが紹介されています。私はここまではやりませんでしたが，お盆休みや土日に1日3回ずつダンベルエクササイズを実行したこともあり，短期間の割りに効果がありました。これまでダイエットをやろうとして長続きしなかった方は，一念発起してぜひ挑戦してみてください。 ちょうど良い感じの本です。 ダンベル体操のやり方、基本的な動作がイラストと文章で分かりやすく解説されてました。その他、ストレッチと簡単な筋肉トレーニングの方法も。 p あまり体操のことなど網羅されても実行するのが嫌になるだけなので、わたしにとって、ちょうど良いページ数、内容でした。 p 15分という時間も、どれだけ忙しい人でもどうにか作りだせる時間ということに、なるほどなあと思ったり。（それでも難しい人むきに３分コースも紹介されてます） p 就寝前にこの本を広げて、ダンベル体操を始めて４ヶ月、背中がすっきりしてきたような気が...（笑)。 p でも、これだけ続いているのも、わたしにとっては珍しいことで、この本に感謝してます。 744ページ中 80ページ目を表示しています （791～800件） «Previous | 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 | Next» ★新着書籍情報をメールマガジンで配信しています バックナンバーはこちら... 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