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カスタマーレビュー数：3
【くちコミ情報】
読みやすかった（*^_^*）
表紙のイラストが可愛く、中身も読みやすいかな？と思ったのがきっかけで購入しました。 ぐだぐだとせず、わりとするっと読んでしまえます。 食べ合わせもためになりましたが、心と体はしっかり繋がっているんだな〜と改めて思いました。 著者の失敗談もあり、食べることは、自分にとってどんな精神状態を表すのかな？ とか、何気なく考えたりしました。 なかなか痩せられない・・・・・と嘆いてる人は、一度しっかり自分のことを振り返ってみると、 なにかわかることがあるかもしれないですね( ^^) _旦‾‾ 食べることを固定概念にとらわれず自分のあった方法で考えていけたらいいです。
男性でもわかりやすい！！
メタボなダンナに読ませようと思って買いましたが、ダンナが「おもしろい！」と大絶賛！ 私自身も伊達友美さんのほかの本を読んでいましたが、この本はイラストで分かりやすく参考にしやすいです！食べ合わせも覚えやすくて★５つです！！
役立つかも。
内容を真剣にすべて頭にたたきこんだわけではないけれど、ざっと読み通してこの方の言わんとするところをざっくり理解して、普段の食事で少し意識しています。 最近はカロリーにばかり気を取られず、できるだけ未加工の食品を摂取するようにこころがけていたら、じょじょに体重が減ってました。
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カスタマーレビュー数：16
【くちコミ情報】
効果を期待したい\(^O^)/
レビューを見て買いました。 まだ始めたばかりだけど、 初めてエクササイズをやった次の日から右ね背中が痛くなったので驚いてます。 整体で骨盤の右側が下がってると言われていたので、歪みがとれてきたのかなぁーって(笑) 更に次の日は首が痛くなり、 こちらもやはり整体で首が凝ってると言われていたので驚いてます(笑) 痛みは歪みが治ってくる証拠みたいなので期待したいです。 私の場合、整体に定期的にかよっているので、エクササイズも苦痛じゃなかったです('∀`) これからも続けたいと思います。オススメです!!!
期待しすぎて・・
タイトルに骨盤美容とあるので、 いろいろなストレッチが紹介されているかと 思っていたら2種類だけだったので少し驚いた。 本の内容は、確かに納得はできるのだけれど、 なぜか自分には特に響くものが無かった。 期待しすぎた自分が悪いのだと思う。 毎日5分ずつ計10分を2週間続けているが、 今のところ体重は若干増えたくらいで 特に効果は感じられない。 首の運動は時々気持ちが悪くなり、次の日は首全体がパンパンに張ってしまう。 慣れれば効果が現れてくるのだろうか？
あきらめず自分を信じることを後押ししてくれる本
エクササイズについては2つの方法が掲載されています。 この本はエクササイズ本というよりむしろ、なぜ著者が自身の人生を 真っ向からみつめるようになったのか、そして心身管理に至るプロセスが どのように著者の人生に影響を及ぼしたのかが焦点のようです。 つい後ろ向きになりがちな気持ちを後押しし、自分らしく生きていく目的や 自信を気づかせてくれる本です。
一石何鳥でもっ！
由里子さんのもうひとつの本「モデルダイエット」も読みましたが、 こちらはより由里子さんの親しみを感じる人柄や、素直に多くの女性と一緒に 健康で美しくありたいという気持ちがよく伝わってくる本でした。 しかもよくある、体のパーツごとにいろんなエクササイズや筋トレを しなければいけないものは長続きしないわたしにとって、リラックスして寝たままでできる たった２種類の運動をするだけで体の不調が治り、 その上女性が望む美しさを手に入れることができるなんて この本の中で紹介されている「セルフボディメイク」って素晴らしいです。 その効果を今実感しているから言っちゃえるんですっ。
もっと広い意味で、体にいいです。
ダイエット・・・というよりも、私の場合は、由里子さんと昔の症状が似ていたので早速買いました。 婦人科系の病気、生理痛、頭痛、肩コリ、眼の疲れ・・・どの症状もぴったりと・・・ そして、学生の頃バスケットをしていて、体の一部を壊したことなど・・・・。 考えてみれば、筋肉を鍛えることも大切だけど、その骨組の骨盤を整えるのはもっと大事です。。 本を手にとってみて、やることは、たった2種類！！！！！ でも、これを、30分ずつやるのは、けっこう体にきついです。 それでも、とてもシンプルだったので、テレビをみながら1か月続けました。 今、1か月たちましたが、今月は痛み止めでも効かなかった生理痛が激減。 それに伴う不定愁訴も、激減。 それが、何より私にとってうれしかったです。 そして、いつの間にか、体重も4キロ減ってました。 日頃から、猫背ぎみだった私にとって、どんぴしゃりの治療法だったようです。
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カスタマーレビュー数：3
【くちコミ情報】
とても役にたつ１冊・・・。
カラーなどではない為、中はとても地味です・・・。 しかし、症状別のトリートメントが１００・又症例などもあり、内容は大変充実しているのではないでしょうか？実際初めて読んだんだ時には少々難しく感じましたが、じっくり読むうちに、何故 この反射区が重要なのかが分かるようになります。（学ぶ気持ちがあれば）著者の方は、医大出身の方で、リフレクソロジーを、イギリスに伝えたと言われている、ドリーンベイリーさんより、リフレクソロジーを学んだとの事・・・。 リフレクソロジーをお仕事にされている方、医療関係者の方が読まれると、又深いところで納得出来るのではないかと思います。実際私もリフレクソロジストの友人に紹介された１冊です。
ホリスティックケア
伝統ある英国式リフレクソロジー「ベイリースクールのリフレクソロジー」。足だけでなく、手の各器官の反射区を豊富なイラストを用いてわかり易く解説。本格的に学ぶ方から家庭で実践される方まで必読のガイドブック。
症例・身体の状態に合わせて
著者は医学を学んだのち、リフレクソロジーを大変まじめに長くされている方。症例も多く、１００の病気に対して直接関係する反射区・関連性がある反射区それぞれのっている。カラーでは無い。流し読みしたぐらいではなかなか理解するのが大変かもしれないが、内容が理解できれば、とても活用できる。リフレクソロジーを少し深く、理解したい方にお勧め・・・私はバイブルにしている・・・
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| 由美かおる「若さのビューティー・スパーク」―西野流呼吸法が究めた
由美 かおる
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通常2～5週間以内に発送
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カスタマーレビュー数：3
【くちコミ情報】
由美かおるでお馴染み西野流～
由美かおるさんの本はとても女性向けに分かりやすく西野流呼吸法について解説してあるのはうれしいですが、正直本に載っている写真だけでは、呼吸法のやり方がわかりにくくて独習書にはなりたっていないと思います・・・。しかし見よう見まねで３ヶ月余り続けたところ ウエストが引き締まりました。そこは私自身うれしかったです。 p が、やっぱり映像で学べるようDVDが付いてたらいいなぁ～と思います。
読み物として面白い
昨年夏にある健康雑誌で西野流呼吸法を知ってから、ずっと気になっていて 今回初めて本を購入しました。西野流呼吸法の理念や実践の効果などが 由美かおるさんの実体験実生活を通して書かれており、また対談や講演会の 内容も興味深く読めました。本当に楽しくいっきに読んでしまいました。 西野流呼吸法の形（動き）も写真とイラストで解説があるのですが、 丁寧に説明・図解されてはいるものの、 まったく初めての人が全ての形をやってみるとなると、本だけでは なかなか難しいものがあると思います。以前ＴＶで紹介されていた形は 私もできましたが、それ以外は「こうかしら？」と本を見ながらだと 動きも呼吸も途切れ途切れ、いまひとつ出来ているのかどうかも分からず、 p そこはやはりビデオやＤＶＤにはかなわないと思いました。 ……西野流呼吸法のビデオ、買わなくちゃ、と思っています。
初心者の方におすすめの本！
以前にも由美かおるさんの本は読みましたが、この本は今までのものより読みやすく、呼吸法を取り入れた体操もわかりやすく一気に読めました。西野呼吸法を全くご存知ない方には特におすすめの一冊です。
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【くちコミ情報】
「ダイやめ」上級編
「ダイエットやめたらヤせちゃった」に共感したので、こちらも手に取りました。 前作の内容を進化させて掘り下げた感じで、心と体の両方の側面から、より実践的な内容になっています。 カロリー計算と運動の強制の呪縛にガッツリとらわれてる私たちには、「食べたいときには食べる 食べたくなかったら食べない」「動きたいときには動く 動きたくないときには動かない」という、ごく当たり前のことを、本当に受け入れるのはなかなか難しいかもしれません。（私も正直まだまだです） 「そんなのはただの怠惰だ！」って言う方もいるでしょう。体が求めるものを気持ちよく食べ、体が求めるように気持ちよく動けばいいものを、なぜ現代人はこんなに脅迫観念に縛られてしまっているんでしょうね。 「○○を食べたら太る、たくさん食べたらその分動かないと太っちゃう」という考えに洗脳されて、まるで「食べたら太らなきゃいけない体」になってしまってるかのように。 しかし、たとえば野生動物に肥満はいませんよね。彼らは無論、食事制限もするわけもなく、食べたいように食べて動きたいように動いて生きてるはず。（これが犬猫になると、最近太り過ぎが話題になりますが） 著者の述べる「本能は暴走しない、暴走するのは知性のほう」という言葉が印象的でした。 また、夏目さんは、なかなか変れない理由として「痩せたら○○したい」というような、一見、前向きに思える目標の中に、「今の自分じゃ○○できない」という自己否定の気持ちを隠しているとおっしゃっています。 「今の自分じゃ嫌だから、○○にふさわしくないから、痩せたい」というのは、自然なエネルギーの流れを自分でせきとめていることになるのだとか。 太っていようが痩せていようが、大事な大事な自分の体、愛おしむべきは自分自身。「痩せたら」自分を好きになってあげていろんなことを自分に許してあげるのではなく、今のままの自分を自分で受け入れてあげるべきなのでは、ということでしょうか？ 「もう太っていようが痩せていようがかまわない。心地よく生きられるのなら」という気持ちに達したとき、本当に自分が求める、本来の体になれる気がしました。
読んで損はないでしょ
Lesson1ダイエットが”逆方向努力”になる仕組み Lesson2体の声を聞いて食べる・飲む・動く Pa t1アンチダイエット流・エネルギー補給術 人体は体と心が連結したエネルギー・システム 食事編 水分補給編 広い意味での栄養編 Pa t2アンチダイエット流・動き方術 心と体のエネルギー循環を活発にするために Lesson3あらゆる過食の謎解きと改善に効く処方箋 精神世界の『内面＝外面の世界』という考えがベースになっているのでは・・・と思って読んでみました。 自分を知る、人間というものを知る、目に見えない世界を知る、東洋・西洋の両方の視点を知る、目に見えている世界を疑うなど さまざまな角度から書かれているように思います。 摂食障害に関係なく、苦しみの中にある人もなにかしら得るものがあるかもしれません。 この本を読むことで、自分の体や心と対話してみることの必要性に気付く人が増えればいいと思います。
難しいかな？
ダイエットをやめたら〜に比べると、少し難しいです。 生物的な話が入ってきたり、「知的」だからですかね。 冬に太る原因など、ダイやめにはなかった情報もいくらかあり。 ダイやめを読んで、もっと理解を深めたい場合の本、って感じです。 買ってよかったと思います！
内容はともかく
文章がくどく、何度も同じ内容が繰り返される為、嫌になってしまいました。 著者の懸命さは伝わって来ますし内容も良いとは思いますが 文章を書き慣れていない印象です。
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ケイシー療法の必読書一冊です！
仕事でもプライベートでもこの本に書かれている ケイシーの美容法を参考にしています。 フェイシャル＆ボディセラピストの教科書のような本だと思います。 主に体と心と魂の健康と美容に関するリーディングが 項目別にわかりやすく書かれているのでとても参考になります。 ケイシー療法の英知がぎっし詰まった本でありながら 大変読みやすいので、ケイシー療法ビギナーさんにもお薦めです。 またケイシー療法に興味はあるけれど どの本から読んだらいいの、、なんて思っている方のも ぜひお薦めしたい一冊です。 ケイシー療法の必読書一冊です
長年のバイブル
エドガー・ケイシーに興味があって、もっときれいになりたいと思っている方にはぴったりの本です。巷には色んなダイエット本がありますが、これさえあれば、『普遍の真実』が手に入ります。わたしはこの本で、外からの美容だけでなく、中から、心＆頭から変わることによって美しくなることができました。
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【くちコミ情報】
親切で丁寧な内容。
歳を重ねて 体にガタがきている両親に施術する目的で マッサージの本を探していました。 母親はマッサージするにも「足」に施術するのをあまり好みません。 施術する人間もされる人間も抵抗なく入りやすいのは「手」だと思い 「足」ではなく「ハンドリフレクソロジー」のこちらに決めました。 まったく知識ゼロでしたが、とても細かく丁寧に書かれていて 私の目的を達成するには十分参考になる内容だと感じています。 また、デザイン・レイアウトもすっきりシンプルにまとめられており 形から入る私を読む気にさせてくれました。 ありがとうございました。
文章が読みづらい。また、意味不明な点が多すぎる
ハンドマッサージの本を探し、なかなか良さそうだと感じ購入しました。 写真が多く、わかりやすそうなイメージでした。 しかし、実際に読んでみると、日本語になっていない文章。主語がない文章。筆者の感想だけならべただけの解説。 まったく意味不明です。何をどうすればよいのか。具体的な部分がすっぽり抜けています。手抜き文章ということがヒシヒシと伝わってきました。 初心者の方にはお勧めしません。多少マッサージの知識がないと筆者が言いたいことを理解することはできないと思われます。
自分と自分のまわりの人にすぐ還元できる！
リフレクソロジーといえば「足」だと思っていました。 だけど、じっさい例えばうちの母親なんかは足へのマッサージを嫌がるし けっこうそういう人っていると思うんです。 自分自身での練習もやりにくかったりしませんか？ それが「手」なら、自分にやっているときと、人にやってあげたときの感じがあまり差がなくて 身に付けやすい！かつ本当に気持ちがいいので、やってあげると大変喜ばれます。 その技術習得のための本として、これはかなり使える！ フルカラーの写真もいっぱい載っていて、施術しながらの確認にも適しているし ひとつひとつの動きに対し、どのくらい時間を費やせばいいのかの モデルタイムもちゃんと表示されています。 最初の３分の１くらいで、歴史とか、リンパの流れとかからだの仕組みも説明しているので 安心して読む進めていける良書です。
珍しいハンド専門
ハンドリフレクソロジーのみを取り上げた本は初めてです。 手湯にあわせて、ハンドリフレクソロジーの営業を始めようと思い、捜していて見つけました。 星三つは、ハンドについての記述が20ページ、あとは概論と対処療法が占めていました。 こうやれば、こう治るみたいなのは、私にはリフレクソロジーの誤解に繋がりやすいので、ちょっと？？？です。 しかし、ハンドというニッチな部分で考えれば、貴重な一冊です。
全頁綺麗で見やすい
手と身体のつながりを詳しく知りたい人に役立つ本だと思います。 どのページを開いてもとても綺麗で 本の後半では 症状別にトリートメント方法を 手の写真で示していますので、初めてでも解りやすくなっています。 いつでも傍に置いて役立たせたい一冊です。
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ダイエット！？
タイトルに期待をもって購入しましたが なんと言う事もない内容に正直がっかりしました 腰が悪くて何度も整体に通った者にとっては 今さらという感じでした 失敗です
あんまり
店頭にはなかったから頼みましたが失敗かな…。 他の雑誌に載ってたストレッチなどが載ってなかったので残念でした。
確かに「夢」のダイエット！
すごい、Micacoさんと宝田さんの豪華競演！ DVDもついて2000円を切っちゃう、というのはすごい！ お買い得です。 宝田さんのメソッドは最初、口の中に手を入れる、というのに 非常に抵抗があったのですが、 さんま御殿か何かで見たご本人がとてもおきれいで、 歯科医師ということもあり、少し納得しました。 Micacoさんのインスパイアリングエクササイズも結果は出るのですから、 この2つが一緒になってるのはとてもお得だと思います。 なんてったってDVDもついてるし。 それぞれの「使用前、使用後」が出ていて 「私もがんばればこうなれる！」と励みになります。 個人的にはギャルっぽい感じのMicacoさんより落ち着いた感じの 宝田さんのほうが好みですが、二人とも 相当に努力を重ねられています。 やっぱり美は努力なしに簡単には手に入らないのですね。 でも、努力すれば手に入る。 おまけにこういう本が手元にあれば、も少し簡単に 手に入ることでしょう・・・。 オススメです。
2人の旦那さんが
夢のダイエット(DVD付) 先日、宝田恭子さんの美顔マッサージの本を購入してDVDが良かったので こちらも購入してみました。 美顔マッサージの本は内面にうったえかける内容が結構出て来たのですが。 この夢のダイエットの中でMicacoさんと宝田恭子さんのプライベートの写真が 載っていて。 お二人の旦那さまが少し太られているのが凄い気になりました。 ご自分の一番身近な人間が太っているのに、出版活動やらテレビ出演やらを しているのか？と思ったら何だかとてもやり切れない気持ちになってしまいました。 すいません・・・。 私は歯磨きをしながら足の上げ下げとかそういう「ながら」エクササイズが とても苦手で。 エクササイズをするならエクササイズだけ！という時間を作ってやるタイプ なので。こちらの本は残念ながら自分のニーズには合っていませんでした。 購入して失敗しました。 ただ、毎日、時間に追われているかたなら、凄くやくに立つ一冊だと思います。
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