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カスタマーレビュー数：15
【くちコミ情報】
２ヶ月で体重-2.6kg・体脂肪率-2％の減少！
この本に書かれている内容で、実行できるものだけに限定して２ヶ月。 結果２ヶ月で体重-2.6kg・体脂肪率-2％の減少、体内年齢は４才の若返りです。 私が実行しているのは １．朝食は果物と水 ２．夜８時以降は食べない ３．野菜を意識してたくさん食べる ４．アルコールと牛乳・乳製品は極力控える ５．適度な運動(ウォーキングやストレッチなどの簡単なもの) この５点です。何かと制限が多いダイエットと違って、食べたいものを 我慢することもなく、ストレスもあまり感じません。私の場合は比較的 緩やかに減量しているので、身体にもそんなに負担はないように思います。 私には合っているようなので、しばらく続けていくつもりです。
倦まず弛まずやることが成功のポイント
実行者（男性37歳 身長173センチメートル）としての感想をいくつか… まず、食べるのをやめるべき 4大悪因→ アルコール、コーヒー、甘いもの、油っこいもの（パッと見で、油、糖分系のものは即避ける） ただし、この理論通りの食事に変えて1週間以内は、頭痛、倦怠感、イライラ、体温低下などの いわゆる好転反応が激しく襲う（特に、上記4品を日常的に愛食していた方）。 その時に、たいていの人が激しい葛藤に襲われ、 やむなくその4品に手を出し、3日坊主の元の木阿弥に戻ってしまう結果になりがちである。 この辛い時期を克服するポイントは、「80対20の法則」を適用し、 全体の80％を守ることができていたら、 多少の妥協は認めてやるということである。 つまり、どうしても我慢できないぐらい辛かったら、ケーキ一個、チョコ一枚、 コーヒー1杯、缶ビール500ml缶1本ぐらい脱線してもOKとすること。 食べて罪悪感を感じることなく、すぐに次の日から基本理論に戻る。 たまの脱線をしても大勢には影響はないので心配する必要なし。 完璧主義で3日坊主で終わるより、80点主義で一生続けるのが 成功の秘訣である・・・
健康的な食事をするとダイエットになる
もともとはダイエットのために、「ナチュラル・ダイエット」と言う本を買ったことがキッカケでこの本を買いました。 完璧にすることは難しいので、できるところからしました。 今まで菓子パンが好きで毎日食べてたんですが、休みの日だけにしたり、乳製品も買わなくなりました。自分が普段食べてるものが、いかに体に良くないかが詳しく書かれていて恐くなってあまり食べることがなくなりました。 体の調子も軽くて毎日すっきり過ごせています。 続けれる範囲でしていくと、体重が1ヶ月1キロづつ減っていき、5ヶ月たって5キロ減りました！ この本に載ってることがすべて正しいかどうかは、なんとも言えませんが、 とりあえず実践すると、体は正直で答えはでると思います。 この本はお勧め！！！
いいです
今ままでの常識がと思っていたものが変わりました。 私の場合食べることがストレス発散の一部になっているので すべての実践は難しいのですが、 午前は果物だけにしています。 これを読んだ後は何を見ても本当に体に良いのか 自分で考えるようになりました。 乳製品の恐ろしさを知ったらヨーグルト、マーガリン、ハーゲンダッツのアイスは こわくて食べれません。 テレビを見ると、やはり国策として乳牛の生産を押し進めた日本国の シビリアンコントロールは簡単には解けそうにないですね
コーヒーや オヤジ ドリンクより 効く！
本書の大筋を実践してみたが、食事後（特に昼と夜）眠くならず、仕事がはかどるので大変助かっている。胸焼けもなくなった。 個人的には「消化器系に負担をかけないよう、朝はフルーツだけ（いくら食べてもよい）、昼・夜にかけて炭水化物、タンパク質、油脂などへ順に移行していく。野菜は午後いつ食べてもよい。夕飯のデザートにフルーツは絶対ダメ」という旨の部分がありがたかった。 甘いもの食べたい〜！ ともあまり感じなくなった。 ただし、ほかはわりとズルして、コーヒーは１日１杯ほど、牛乳も（ノンファットを）以前どおり飲んでいるし、肉も（１日80g以下）食べている。それでもこれだけ効果があるのだから大したものだ。 原書はアメリカ人向けだが、アメリカ人と日本人とでは平均的な食事文化と体型に雲泥の差がある。日本人も食生活の乱れや総グルメ化で、風船のように太った人が出現してきており、本書のダイエット効果は有効だろうが、中肉程度の日本人読者には、日中の活動（仕事、勉学、家事育児、…）にどれだけエネルギーを回せるかの方が、ダイエット効果より重要かもしれない。 「果物の生命のエネルギー」という宗教的な表現が何度も出てきて読書中は拒否感さえ覚えたが、実際、本当に元気が沸いてきて、この表現が実にしっくり感じられるようになった。これはやってみた者にしかわからないだろうなと思う。 午前中に果物食べるだけでコーヒーやオヤジドリンクよりはるかに効くなんて、驚き以上の何ものでもない。本当に！ （訳注でも最新情報を挿入しているが）各食材に関する功罪の評価が日々めまぐるしく変わっているので、本書のすべてを鵜呑みにせず、最新動向やニュースに注意し、食材を偏りなく日々取捨選択していくことが賢明ではないか。
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【くちコミ情報】
震災よりも戦争よりも身近な危機、、、その２
同じ著者による、角川から出された本の方が、情報も新しく本の作りも落ち着いていて、私は好きですが、こちらの講談社バージョンの方がデザインのインパクトが強く、図解もあり挿絵も入っているので、普段本を読まない方や手っ取り早く知りたい方にはおすすめだと思います。 詳しくは角川版の方のレビューに書きましたが、一人一人が新型インフルエンザを知り、できるだけの心と物質両面の備えをしておくべきだと思います。そのためには著者の一連の本を読んだり、先日放送のNHKスペシャルを見るなり、とにもかくにもまずは「知る」ことが大切だと思います。「不安をあおるだけ」「よその国の話しだし」などと思わず、まずは読んでみてください。 私はこれらの本を読んで、食料や日用品、衣料品の備蓄を始めました。自衛が大切なのだと思ったからです。 アメリカでは食料の備蓄の呼びかけや、予防接種のシミュレーションなどの対策をしているそうですが、日本ではまだまだの様です。都内某区では新型インフルエンザが発生した場合に診察をするかしないかという区内の医師へのアンケートに、診察を拒否するという回答が多かったということです。（NHKスペシャルより） ショックでした。 マスコミがあまり新型インフルエンザに触れないのが、かえって不気味だと思う今日この頃です。
無知、への警告。
表紙の写真がショッキングなので、「これはやりすぎ？」と小さい子を持つ親として思ったのですが、 あとがきを読んで「なるほど」と思いました。 あとがきに、著者がこの本を書く動機となった１枚の写真が出てきます。 おそらく鳥インフルエンザで死んだと思われる鶏の死骸で遊んでいる２〜３歳の子どもの写真。中国で撮られただろうものでした。 もし、この子どもの親が鳥インフルエンザに対して知識を持っていれば、鶏の死骸に触らせるようなことはしないでしょう。 この本は新型インフルエンザの警告ではなく「新型インフルエンザに対して無知」なことへの警告、なんだと思います。 表紙の写真も、本文の表現やイラストも、多少過激かなと思われるところもありますが、無知ほど怖いものはないですからね。 ただ怖がるだけでもなんにもならないし、「ふーん」と他人事でもいけないと、 知っておく、備えておくことが大事、だと教えてくれた本でした。 一度読んでおくといいと思います。
予想される戦いに向けて
今さっき、 ニュース系ブログからリンクされていた MSN産経ニュースの「【竹内薫の科学・時事放談】インフルエンザ」 を読んでいたのだが、どうも新型インフルエンザは近いうちにほぼ確実に襲来するらしい。 読んでいて腹が立ったのが ＞予防のための備蓄ワクチンを１０００万人分しか用意しておらず、 ＞医療従事者やお役人や国会議員が優先的に接種を受けるのだそうだ。 とのくだりだ。 これでは有事の際、自分のような底辺の人間まではワクチンがまわってきそうに無い。 ならば予想される死闘に向けてせいぜい自衛策を講じるほかあるまい。 本書はその一助になる。
初心者にも分かりやすい本だと思います
科学者の間では数年前からその危険性が認知されている鳥インフルエンザですが、一般の人にはなぜ新型インフルエンザについての危機感が十分共有されていないと感じます。この本は、初心者にも分かりやすく解説したよい本だと思います。私も、親族、知り合い等に読ませています。 「家禽類からの感染も懸念されているために恐れられているのだろう」などというレベルでないことが分かりやすく説明されています。 人間の免疫の仕組みについての知識もつくと思います。
インフルエンザはコワくない。
国立感染症研究所の所員（研究者）である著者が本領をハッキしたデマのトンデモ本が本書だ。 よく「インフルエンザ（ウィルス）がうつる」というが、病原体が感染する方法としては「空気感染（飛沫核感染）」「飛沫感染」「接触感染」「経口感染」また血液を介してうつる感染もある。 パニック映画などで、「ウィルス（細菌・生物など）兵器」としてとりあげられ戦慄のシーン描くのが空気を媒介して感染する「空気感染」だ。 インフルエンザは空気では感染しない。いくら強毒性、高病原性であってもだ。インフルエンザは飛沫（感染者のくしゃみや咳など）によって感染する飛沫感染によりうつる。 であるからインフルエンザが流行っているような時期には人混みを避け、できるだけ体力が低下するような行為ーたとえば寝不足であるとか寒さを我慢するーを慎むだけでかなり防ぐことができる。 たとえインフルエンザウィルスの飛沫を吸込んだとしても発病するかどうかというのはその人の体力や健康状態と深くかかわってくる。体力があればウィルスの増殖を体内で抑えられることができるのだ。 栄養・休養・睡眠を十分にとり、過労を避けることで十分防ぐ事ができる。 また、鳥インフルエンザが人から人に感染するのは非常に限定的とされている。2003年のオランダで見られたと報告されており、2004年のベトナムでも、家族内での感染伝播の可能性が疑われたと報告されているが、”確実な科学的証拠はない”とされている。 感染症で最も恐れられ映画の題材になり知られているのが「エボラ出血熱」だ。 これの致死率は９０％ほどだが、インフルエンザで最も致死率が高かったスペイン風邪でも１０％程度だ。 当時、衛生状態はいまと比べるべくもなく、悪い事が想像できる。また感染経路にしても１９１０年代後半は戦争中であったこともあり世界での感染が見られ死亡率が人口比との高さから歴史に残っているのだ。 インフルエンザはコワくない。鳥から人への感染、そして人から人への感染があったとしても上記のことに気をつければ感染は防ぐ事ができる。 またタミフル（抗インフルエンザ薬）は鳥インフルエンザに効果があるとは臨床試験もされていないために効果のほどは期待薄ということだ。
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【くちコミ情報】
腰痛、頭痛が良くなりました
以前から腰痛、頭痛に悩まされ、何か良い方法はないものかと思っていたところ本書と出会いました。 本に書いてある体操をはじめてを一月ほど経ちますが腰痛、頭痛ともに起こらなくなりました。 全てがこの体操のおかげかどうかは分かりませんが、この体操を始めてからは非常に調子が良いです。 説明もイラスト、写真などを用いているのでとても分かりやすい。 僕にはすごく良かったです。
効果には驚愕です
均整法を一般の人たちにカンタンに実践できるようにまとめられています。 あるきっかけで、均整法の施術者の方にお会いして均整法を知り、 この本に出会いました。 5年前に自律神経失調症、パニック症、仮面うつ病をわずらい、 薬を服用する毎日でした。 しかし、この本で紹介されている体操を実践したところ 3日目で睡眠薬を飲まなくても眠れるようになり 2週間で薬を1週間に一回飲むだけですむぐらいになりました。 もちろん主治医の先生に相談しながら減らしていきましたが 一ヶ月たった今は薬を飲んでいません。 正直、一生薬から離れることはできないだろうと諦めていただけに 効果の高さにただ驚いています。 今でも毎日続けていますが、鼻通りがよくなって口呼吸しなくなったり 様々な効果の結果が今でもでています。
読みやすい
体調が悪くなった時「骨盤、背骨が大切」というのを思い出し やってみました。 p 正直効果はまだわからないけど、体操とか大キライな私が毎日でなくても 続けられる体操を提唱しているこの本はすごい！ 体操をすると体が気持ちいいんだなぁ、というのを実感させてくれた本です。 p この本のよいところ。 １：カラーで見やすい ２：自分のタイプをチェックでき、それに合わせて体操が選べる ３：季節ごとに必要な生活アドバイスがあって面白い。 ４：絵がかわいい（笑）。 p お薦めです！
ゆがみ解消＋オマケの本。
一日中パソコンに向かっているので、肩こり・腰痛・眼精疲労が 慢性化してとても困っていました。 整体も、その時はいいのですが、すぐ元通りになってしまうし、 通うにも結構な値段がするので悩んでいた所、この本を見つけました。 p 内容は体操だけでなく、ゆがみを招きやすい生活習慣の紹介や、 自分のゆがみのタイプをチェック出来るようになっています。 整体以前に自分の生活の中で気をつけるべき事が沢山あることを 知りました。 p 体操も、気になる症状について一日一回だけでよく、効果を感じたら やめていいというものなので、気楽に挑戦できます。腰痛もラクに なったし、何よりも翌朝すっきり目覚めるのが嬉しいです。 ゆがみ解消だけでなく、鼻を高くするとかヒップアップなど、綺麗に なるための体操も紹介されています。 歪み解消プラスアルファの体操本です。 写真もカラーで見やすく、これで1000円はおトクだと思います。
冷え性がなおりましたよ
当初はＯ脚を直したくて購入しました。 p まず初めに自分の体がどっちに歪んでいるのかをテストで判断してそれに したがってタイプ別の体操をするのですが私はどれにあてはまるか分からず とりあえず歪みの向きに関係ない四股体操（お相撲さんの四股のようなポーズをする）というのだけをしていました。 p 四股体操はわざわざ体操の為に時間をとる必要がなく場所もとらず出来るのでトイレに行った時とかお昼の休憩の時とか合い間にちょこっと給湯室に行ってこっそりとかそんな感じでなんとなく続きました。 p でも歪みのタイプを決められなくてタイプ別の体操を出来なかったので あまり期待はしていませんでした。 ところが10日ぐらいした時にアレっと思ったのです。 p 私は恐るべき冷え性で私に勝る冷え性や寒がりはいないと自負する位でした。 漢方を飲んだりヨガをしたり整骨院に行ったり手を尽くしたのですが効果は得られず半ばあきらめていました。 p ところが冬には冷たくて痺れて痛いくらいになる足の冷たさが心なしか以前ほど気にならなくなっているのに気づいたのです。 p 気のせいかなと思ったのですが明らかに体感温度は5度は上がっている気がするのです。当初は温度計が壊れたのかなと思った位です。 p Ｏ脚矯正が目的で始めた体操でそれもあんなに簡単な体操でそれも10日位で冷え性に効果があったとは不思議な気もしましたがでも思い当たるのフシはこれしかありません。 p うれしいことに膝も前を向いてきてＯ脚にも効果があったように思います。 以前は3.5cm空いていたふくらはぎの間が２ｃｍ位になりました。 まだ2cm空いていますが膝が前を向いた事もあり見た目は格段に以前より良くなりました。 p 効果が実感できるとうれしくて、簡単なのでせっせと毎日続けています。 p とにかく体操の為に時間をとらなくていいというのが四股体操の良い所だと思います。 p 歪みの向きが分かった人にはもちろんタイプ別に沢山の体操が載っていますが 向きが分からなかった人、いろいろ難しいのは続かない人（私を筆頭に）にも個人差はあると思いますが四股体操だけでも一度試してみてはどうでしょうか。
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非常に明解に婦人科系の病理と予防・治療を説明
松田麻美子さんの著書はこれで３冊目です。 この本では、今まで自分や自分のまわりで見聞きしてきた疑問に一気に明確に答えてく れました。ホメオパシーなどをはじめとして、生化学や病理学の本を読んできましたが、 この本に早く出会っていれば、私個人についてはそのような回り道をせずとも済んだと 思います。 ５回以上この本を読むことになりますが、読めば読むほどこの本に具体的に記されてい ない事柄との関連性をもみえてくるような、実体験に裏打ちされた理論の本。 どなたにも理解しやすい形で書いてあります。 年齢によらず、新しいものや楽なものに飛びつくのではなく、どれだけ頭の中に刷り込 まれた「食の常識」を疑問視できるか、ある意味真面目で柔軟な心をもつ人には大きな 幸せな生活への転機を与えてくれる本だと思いました。 個人的には月経周期を長くすることと月経期間を短くすることが目標（？）になりました。 女性として、一日でも長く人生の美しさとそれが与えてくれる喜びを享受したいと心より 思います。また、高年齢出産になるので、今の時期にこの本と出合えた幸運に感謝します。 男性特有の問題についても是非本が出るといいと思っています。 レシピも新しいものが満載で、ためしに作ってみるととても美味しいことに毎度のことなが らびっくりします。 1年足らずの間に、著者のお陰で健康についての自分なりのスタイルがはっきりしてきました。 心より御礼申し上げるとともに、これを読む方に心よりこの本をお勧めさせていただきます。
大切な女性に絶対プレゼントしたい！
僕のような男性にとっても必読の本でした。もちろん大切な女性にもぜひともプレゼントすべき本でした。早速、各女性にプレゼントしました。（笑） 本に書いてあることを生活に少しずつ取り入れるのと比例して数十年来のあの辛い胃炎、膵臓炎の痛みが嘘のように消えていきました。精神面でも前向きになり周りから「いつも嬉しそうだね！」とよく言われるようになりました。元気のエネルギーが全身の細胞から出ている感じです。そして顔の表情にも顕れているみたいです。この本は僕にとって幸せに生きるためのバイブルとなりました！ 日本人にまだまだ知らされていない真実の情報をこの本の著者、松田麻美子さんは伝えてくださっています。「日本の皆さん、正しい情報で真の健康に目覚めてください！」そんなことを伝えたい著者のたましいのこもった本でした。
目にウロコ、男でも役立つ最新栄養学
「女性のための・・・」と書かれた本ですが、私のような男性でも本当に参考になる内容でした。性別の違いはあっても、体の基本的な生理は一緒なんですね。戦後、欧米化したために崩れていった食生活の歪みが、私たちの体を病的にしたということはまったく同感です。著者の本は何冊か読んだことがありますが、今回の本は最新の栄養理論が満載。わかりやすくて本当に良い本だと思います。いまだに昔ながらの「バランスのよい食事」がよいと言われている保守的な栄養士の皆さんに配ってあげたいくらいです。この本を読むと日本は欧米に比べて健康という意識が随分遅れていることが良くわかります。時代は進歩しているんですねぇ。次は「男性のための・・・」が出たらいいですね。
目からうろこのこの本、へーそうだったの!!
これから子供を産む若い女性には是非読んでもらいたい一冊です。 そして自分と家族が生涯健康で暮らす方法が余すところなく書かれています。 ナチュラルハイジーンの教えるローフードの食事をしていれば、生理痛もなく、生理そのものも軽く済む、もしくは全くなくなるそうです。 更年期も軽く…。 今まで松田先生の本は総て読んでいます。 ５年ぐらい前から私たち夫婦も、ナチュラルハイジーンの食事を心がけていますが、自分でも驚くぐらい若返りました。６０になりましたが肉体年齢は２０代です。 この本は今までの本とはまた違う角度で書かれており、知らなかったことばっかりです。 娘や嫁に読ませてやろうと思います。
多くの女性たちにお薦めの一冊
気軽に読める流行のダイエット本とは異なり、女性の体の生理学について実に科学的に説明されている本です．じっくり時間をかけて理解しながら読む必要がありますが、読み終えた後は、生理痛や月経前症候群はもちろんのこと、子宮筋腫や卵巣腫瘍、乳がんや更年期障害、体重や肌の悩みなど女性特有のトラブルは、自分の食事とライフスタイルの選択如何で、どのようにでもコントロールできるということが納得できます．生理痛や月経前症候群などは、実践した一ヵ月後には、完全になくなってしまうという、これまで痛み止めに頼っていた人達には、それこそ信じがたいほどすごい健康法が紹介されています．薬に頼らずお金もかけず、実に簡単に健康改善ができる方法があることを知り、感激しています．この一冊に投資したわずかな値段で、飛び切り上等の健康を買えたような、得をした気分です． イギリス在住の日本人のお友達にも薦めています．
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納得の食事法
糖尿病と診断されて3年間インシュリンの量も増え、主治医も今後の 治療方針に頭を抱える状況でした。 診断が下りてからずっと疑問に思っていたことがあり、この答えが 得られず、結果も悪いということで悩んでおりました。 血糖が問題、では脂質や蛋白質を糖質に置き換えて食したらどうな るの？ 血糖値は上がらず、肉や魚は食べ放題でストレスも面倒なカロリー 計算も要らないのでは？ この本はこれを肯定してくれました。１００％厳密に糖質を外して はいないので、インシュリンに頼る部分もありますが、以前の３０ ％程度の量に減らすことができ、この3ヶ月は朝の血糖値も100前後 に安定するようになりました。 食事内容と取り方を変え、総量をあまり規制しない方法は、自分に とって継続できる納得の食事法です。出張で海外へ出向いても、気 にせず食べるものがあるというのは実にありがたいものです。
ある意味、世界を変える本
帯にある「朝ごはんを抜けば若返る！」が気になって購入しました…が、 読み終えて、自分の食事観がすっかり変わってしまいました。 正直興奮して、その勢いのまま初レビューします。 一日三食、朝ごはんは大事、三大栄養素をバランスよくとかいう 今までの常識をことごとく理論的にくつがえし、 糖質がいかに体に悪く、結果老化を進めるかが、わかりやすく書かれている。 よくあるトンデモ本のようだけど、理論的な破綻もなければ、 データもしっかり掲載されていて、個人的には信じられる内容でした。 本書では、この説を認めているのは、まだ一部の医師や学者のように書かれているけど、 砂糖や牛乳が体に悪いといわれたり、糖質ゼロのビールが開発されたりという 状況をみると、もっと多くの専門家が気づき始めているのではという気がしてくる。 ただ、声高に糖質が悪いというには、 それを含んだ商品が多い＝開発に携わる人が多い＝経済への影響が大きいと 思っているからではと勘ぐりたくなる。 この説が常識となるには、世界が変わらなければならない…… そう思わされてしまいます（トンデモ本の雰囲気ですね）。 この本で唯一難点をあげるとすると、この説をもとに行う食事術。 それは、 ・糖質は摂らない ・食事は一日夜の一食だけ というもの。正直厳しい…。 白いご飯に、ラーメン、パスタ、ピザ……と 自分の食べたい物の筆頭にあがるようなものは一切食べられない。 肉や魚はお腹いっぱい食べてもＯＫというのは救いだが…。 こういう思いにとらわれること自体、糖質がいかに麻薬性を帯びているかの 証明でもあるけれど、なかなか誘惑に勝てる自信はありません。 ただ、実際に糖尿病に苦しんでいる人、メタボな人は、 一度試してみる価値があるのではと思う。 すべてを欲望のままにしていて病気は治らないものだし、 治す気があるのなら、どこかで大きな決断をする必要がある。 糖尿病の人たちならば、それが「糖質断ち」というだけのこと。 自分は糖尿病でもメタボでもない（多分）から、 一日夜の一食だけチャレンジしてみようかと思う。 少なくともそれだけでダイエットには効果的なはずなので。 効果が見られたら、本格的に「糖質断ち」。 果たしてスローエイジングとなるかどうかは、 長生きしてみなければ、結果はわかりませんけど（笑）
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生まれる前からの約束
兄弟がいる子ども達は生まれる前に、空の上で仲良しの友達と 兄弟になる約束をし、生まれる順番を決めてくるようです。 本に書かれている話は、とっても不思議な話ですが、 最近私の知人の子ども達が同じような事を言ったそうです。 「兄弟で順番を決めて生まれてきた」・・と。 母親が聞いたら、そう答えたというので、もし聞かなかったら その話をしないまま成長とともに忘れてしまったかもしれません。 どうやら、子ども達が自分から言う事は少なくて、聞かれたら 話し出す子の方が多いようです。 我が家の子達はすでに成人で、聞くには遅すぎたようで残念です。 でも、まだ７歳前後なら覚えている子が案外いるかもしれませんね。 子どもに生まれる前のことなどを聞く時には、ゆったりした気分の時に さり気なく聞くと良いようです。 そして、子どもがどんなに不思議なことを話し出しても 驚かずに上手に聞いてあげると、いろいろ話してくれるようですね。 ただ、全部の子が覚えているのではなく、３〜４割ほどとか。 子どもが嫌がるのに無理に聞き出すのは可哀想なので、 そこだけは注意しなければ、ですね。 もし、いろいろ話してくれたなら池川先生に内容を報告すると 今後の研究に役立つかもしれません。 また、ネットでいろいろ調べたら「胎内記憶」というＤＶＤが あることを知り、取り寄せて見てみました。 池川先生のインタビューで進行し、著書に登場した子ども達が何人か 出て胎内記憶・胎内前の記憶について話していました。
優しい気持ちになれます
あかちゃんの記憶の不思議さに感動します。 本書に書かれているのは、 人間の神秘的なチカラでもありますが、 親子の愛情、絆を感じます。 親になる前にぜひ読んでいただきたい一冊です。 素直に感動します。 優しい気持ちになれますよ。
出産祝いに是非
とても興味のある内容で温かい気持ちになれます。 ただ、この値段にしては本が薄く、中身も少ないという感じは否めません。 子どもを欲しいと思っている人や、出産祝いなどのプレゼントにはとても良いと思います。
やさしい、、、
とても暖かく優しく穏やか。 わたくしはもーおばあちゃん年齢ですが。 昔の写真を見ると子供ってあっという間に大きくなって、 でも、あんしんしました。選ばれてきたんですね。 子供は無理と医師から言われたとき、一人でもいいからと無理をしょうちで、、、 おめでたがわかったときは6か月に近かったのですよ。 心臓病なのででも、出来る限りまで陣痛を体験したくて うんうん痛がっていましたが、それからは医師がもー帝王切開にしましょね。 ということで男の子にめぐまれました。 一人育てるとへんな自信がついて、もーーひとり、おねがいです 先生!!! そして 3年明けてまた男の子ができました。 二人とも元気な親思いの大人になりました。 わたしが心臓の手術をするときもついていてくれて。 ほんとに力強いです。わたしを選んだなんて、なんてステキなママだったのか。 感謝しました。 この本は池川さんの暖かなこころからの本だとおもいます。 ぜひ一読推薦いたします。
出産前によみました！
帝王切開で出産がきまっていて心がふさいでいるときに病院においてあったこの本と出会いました。ママになったとき、ママになってからも、わが子は私のもとに生まれてきて幸せなのだろうかと一度は思う人は多いはず。私もそんな一人でした。この本は、そんな私の大きな疑問をふっとばしてくれました。子供は両親を選んで生まれてくる。本当かどうかはわからないけれども、そんなふうに解釈してくれたこの本は、どこか、私を救ってくれて、これからの出産に元気づけてくれました。お友達にもオススメしたい一冊です！
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高校になると勉強内容が急に難しくなり、ついていけなくなったと悩んでいる高校生は多いに違いない。だが、勉強方法を変えることでそんな悩みは解消できると説いているのが本書。高校生の年頃は脳の性質の転換期に相当し、記憶のパターンや種類が変化して、丸暗記よりも論理だった記憶能力が発達する。だから、それに合った勉強法があるというのだ。 本書では、気鋭の脳科学研究者が、科学的根拠に基づいて脳のルールや記憶のメカニズムを分かりやすく説き、「記憶力を鍛える方法」を伝授する。そもそも脳は、物事を忘れるようにできており、記憶させるには脳をだますしかない。それは繰り返し覚えること、つまり「復習」が必要となるが、復習の仕方にも効果的な方法とタイミングがある。また、睡眠は記憶の定着に大いに寄与している。だから、徹夜の勉強は非効率というわけだ。さらに、記憶には「経験記憶」「知識記憶」「方法記憶」があり、知識記憶を高度な経験記憶としていくことや知識記憶を方法記憶に結びつけていくことが記憶する上でのポイントだとし、そのための勉強方法を解説する。 『高校生の勉強法』という書名から一般の人は手に取りづらいので、その点で損をしているが、脳と記憶のメカニズムを知る上では一般の人にもおすすめの好著である。とくに中学、高校の子どもがおり、勉強に悩んでいるようであれば、子どもと一緒に読んで効率的な勉強法や記憶について考えてみてはいかがか。（清水英孝）
【くちコミ情報】
学習の標準モデルを提示してくれている
この本を読んで、普通のことが書かれていると残念がる人、チョッと待ってください。余りにも普通だと思っているあなたは、良い勉強法を採っていた事になります。学問に王道なしと言いますが、その王道を示してくれている本は数少ないのです。世間一般には奇を衒った勉強法が溢れています。この本に書かれている勉強法は、脳科学を抜きにしても、学習の標準モデルです。標準モデルほど効果の上がる勉強法は無いし、それを脳科学の知識でハッキリ裏付けてくれるので、実際の勉強に迷いが無くなります。さらに、大人の方にもこの勉強法は有効だと著者も書いてくれています。最近発売された、竹内理さんの『達人の英語学習法』の内容も、この本に書かれていることと同様でした。脳科学に立脚した、優れた学習の標準モデルだと思います。読みやすさも抜群です。
学習法としては最も説得力ある良書、ただし他の書との重複が多すぎ
脳科学者である池谷裕二氏の著書。高校生またはその親、教師を対象とし、脳科学研究結果から導かれた最も有効な勉強法を、根拠を述べた上で説明している。心理学的な側面からみた学習法などもコラムとして加えているほか、受験生の意見や感想にたいする著者の意見を収載している。ほとんどが平易な文章であると同時に、難しい専門用語には説明を付けており、高校生以上であれば数時間以内に読破可能。 本著者の優れている点は、すべての提案に対して根拠となる明確な研究結果を述べている点である。無責任な啓蒙書の多くは経験則に基づく方法で科学的根拠に乏しいものであったり、一見斬新でトリッキーな方法であったりするが、そのような方法でうまくいく者は、科学的に正しい方法で学べばもっとうまくいく可能性を捨てていることになる。したがって、本書の内容の多くは比較的オーソドックスであるかもしれないが、このようにしっかりした根拠のある方法を厳格に行うことが最良であると予想される。最終的にはやる気になることが重要なのだが、本書では多くの受験生の励みになるような工夫も見られる。エビングハウスの忘却曲線などを例にして、ヒトの脳には個人差が少ないことを述べている点などである。その上で、有効な記憶方法や復習方法、学習の順番などを示唆している。また、本書を読めば、自然科学が面白そうだという気になるし、本書で推奨されているような参考書を買って試してみようという気にもなる。さらには、著者自身がそうであるように、受験を目標として勉強を行うのではなく、その先にある人生まで見据えて行う姿勢が重要であるという示唆をしている点に好感がもてる。 勉強法を述べた書としては最高傑作に挙げられる書と思う。ただし、問題点として、一冊の独立した書としての完成度を目指すのであれば、読者が読むかどうかは別としても、他の書同様に根拠となった参考文献を示すべきであると思う。また、本書は同氏の『だれでも天才になれる脳のしくみと科学的勉強法』との重複が多すぎるので、この２冊を購入すると損する点を考慮して出版すべきである。以上考慮して星４つの評価。
再認識
高校生の息子を持つ４０過ぎの親父です。 授業に付いて行くためには予習が重要という学校に対し、復習の大切さを改めて確認させて もらえました。そう、自分が高校時代にやっていた方法も、そんなに間違いではなかった。 いかに効率的に、かつ効果的に記憶するにはどうすればよいかを教えてくれる内容です。 脳科学の専門的なところもありながら、おもしろく読めます。 ただ、最後の「方法記憶」は重要なことでありながら、内容が抽象的でわかりにくくなって しまっていたことはとても残念だった。 和田秀樹氏の「和田式要領勉強術数学は暗記だ！」は暗記数学で賛否両論ありますが、 この本で言う「方法記憶」のひとつの形態です。併せて読めば納得もできます。
大人にもお勧め
脳科学に裏付けされた勉強法のヒントが書かれています。この本を読んで当たり前のことを再確認したりもしました。勉強に近道はないということでしょう。 共通する内容が多い「記憶力を強くする」は小難しい理論が多いですが、「高校生の勉強法」は高校生向けに書かれているだけあって分かりやすく、具体例が豊富です。世界の名言も参考になります。高校生になる頃には大人の脳の仲間入りをするので、大人にもお勧めです。
高校生だけでなく、社会人にも役に立つ
受験勉強に励む高校生だけでなく、社会人にも役に著書である。 記憶のメカ |
